性生活時(shí)，男性勃起硬度不夠的情況越來(lái)越年輕化，男科專家稱，出現(xiàn)這種情況有兩方面的原因，一種是因?yàn)樽晕窟^(guò)度、縱欲、酗酒熬夜等不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致的，要多滋補(bǔ)修養(yǎng)。還有一種是心理因素導(dǎo)致的，比如來(lái)自工作和生活上的壓力，情緒低落等等都可能造成勃起硬度不夠，那么男性勃起硬度不夠如何調(diào)理呢?

1、控制自己的情緒

泌尿生殖系統(tǒng)病變常見前列腺炎、前列腺增生、附睪炎、精索靜脈曲張等;內(nèi)分泌病變?nèi)缣悄虿?、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)或減退、垂體機(jī)能不全等;也可見于肌肉過(guò)度疲勞或因過(guò)度用腦，情緒不佳，減低興奮度，影響勃起。

勃起功能障礙直接影響性生活的質(zhì)量，嚴(yán)重的導(dǎo)致陽(yáng)痿、男性不育，出現(xiàn)勃起障礙應(yīng)及時(shí)就診，查明病因，樹立信心、積極治療，避免造成不良后果。

泌尿生殖系統(tǒng)病變常見前列腺炎、前列腺增生、附睪炎、精索靜脈曲張等;內(nèi)分泌病變?nèi)缣悄虿?、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)或減退、垂體機(jī)能不全等;也可見于肌肉過(guò)度疲勞或因過(guò)度用腦，情緒不佳，減低興奮度，影響勃起。

勃起功能障礙直接影響性生活的質(zhì)量，嚴(yán)重的導(dǎo)致陽(yáng)痿、男性不育，出現(xiàn)勃起障礙應(yīng)及時(shí)就診，查明病因，樹立信心、積極治療，避免造成不良后果。

通過(guò)自我暗示、自我調(diào)適，針對(duì)性的解除負(fù)面的心理因素。

2、及時(shí)檢查自己是否有生殖系統(tǒng)疾病

患有泌尿生殖系統(tǒng)疾病，在性生活時(shí)出現(xiàn)不適反應(yīng)，從而抑制了性欲望，如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎等。其它如內(nèi)分泌疾病、各種全身性慢性疾病等，亦可因雄性激素分泌過(guò)少或代謝紊亂而影響性欲。

3、少服用某些藥物

長(zhǎng)期服用某些藥物也可造成性欲低下。常見的如鎮(zhèn)靜劑和安眠劑安寧、利眠寧、巴比妥、安眠酮;抗胃痙攣藥阿托品、普魯本辛等。

4、戒除不良嗜好

長(zhǎng)期嗜酒成癖導(dǎo)致的慢性酒精中毒，長(zhǎng)期大量吸煙導(dǎo)致的慢性尼古丁中毒，以及吸毒(大麻葉、鴉片、海洛因等)者也可造成性欲減退。

身體的疲憊信號(hào)是多方面的，可能預(yù)示著疾病的出現(xiàn)，甚至影響生殖系統(tǒng)的健康。對(duì)于男性陰莖勃起不硬一定要重視，性愛時(shí)陰莖勃起不硬，將會(huì)影響男性朋友正常生育，還會(huì)摧垮男性自信，對(duì)夫妻之間的感情影響非常大，男性朋友的心理壓力非常的大如夢(mèng)靨般時(shí)時(shí)困擾，并長(zhǎng)期籠罩于疾病的陰影之下，工作、生活備受影響與殘忍折磨。

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責(zé)任編輯:張小付