國外最新研究結(jié)果顯示，練習中國傳統(tǒng)太極拳可能有助體能較弱的老年人降低跌倒的危險。 對于老人勤練太極拳不易跌倒有些人明白，有些人糊涂，今天佰佰安全網(wǎng)小編就來為您介紹一下這方面的知識，請不要錯過喔。

研究人員發(fā)現(xiàn)，70到90多歲的老年人練習太極拳48周，其跌倒危險會降低25%。研究領(lǐng)導者、亞特蘭大埃默里大學醫(yī)學院的沃爾夫博士表示，這種風險降低的程度在統(tǒng)計上雖不具重大意義，但在日常生活中確實有其重要性。

沃爾夫博士表示，在研究的初期，很多老人光是要放棄助行器都不容易，更何況是要獲得太極拳帶來的助益。其研究團隊僅觀察研究第4至12個月的情形，在這段期間內(nèi)，和接受健康教育課程的對照組相比，打太極拳的人跌倒幾率降低了將近一半。

有鑒于過去針對身體較健康的老年人進行的研究中也顯示，打太極拳可以降低跌倒風險約半，因此研究人員在《美國老人醫(yī)學協(xié)會期刊》中建議，應(yīng)在高危老年人群中繼續(xù)進行此項研究。

如果你對老年人打太極的好處？老人打太極的關(guān)鍵點有哪些？老人打太極拳最佳時間？老人打太極會增加膝蓋關(guān)節(jié)的負荷嗎？老年人打太極是否損傷膝蓋？老人打太極能緩解纖維肌痛嗎？等有關(guān)老人健身方面的事兒還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)老人打太極安全常識欄目。

責任編輯:朱文鵬