月經(jīng)是指少女進(jìn)入后的重要標(biāo)志之一，大多數(shù)的女生都在12-14歲左右來第一次月經(jīng)。那么青春期少女初次來月經(jīng)要注意什么呢？

1、多喝開水，保持大便通暢。

2、保證充足的睡眠，保持樂觀穩(wěn)定的情緒。

3、少吃生冷或有刺激性的食物，如辣椒，酒等。

4、每天用溫水擦洗外陰，洗澡不可盆浴，以免污水進(jìn)入陰道，引起感染。

5、多吃些雞湯、豬肝、雞蛋、水果、蔬菜、紅棗等，補(bǔ)充體內(nèi)各種維生素和蛋白質(zhì)。

6、避免受涼，尤其不要用冷水洗澡、洗腳，或坐在涼地上，因受涼會(huì)使血管收縮，產(chǎn)生現(xiàn)象。

7、不要做激烈運(yùn)動(dòng)，不要從事重體力勞動(dòng)，以免使盆腔充血，造成經(jīng)血過多或月經(jīng)延長，影響健康。

8、少女月經(jīng)初潮補(bǔ)鈣很重要，部份少女月經(jīng)初潮時(shí)，會(huì)引起子宮肌肉或身體某些部位產(chǎn)生痙攣，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起全身抽筋現(xiàn)象。

以上就是佰佰安全小編為您介紹青春期少女初次來月經(jīng)要注意什么的內(nèi)容，本網(wǎng)兩性安全知識庫中還有很多關(guān)于成人性教育知識，感興趣的朋友可以繼續(xù)關(guān)注喲！

責(zé)任編輯:張小付