有的女人懷孕后被家人重點保護，一點家務(wù)活都不讓干;而有的媽媽呢仍然照常上班，家務(wù)活更是一手包辦。盡管孕期恰當?shù)淖鲎?/span>家務(wù)能夠當作訓(xùn)練，但孕媽為了自己，為了腹中寶寶，有些家務(wù)活，必定要留意避開!那么孕媽媽不宜做的家務(wù)都有哪些呢？下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來了解一下吧。

1. 不要提重物

懷孕初期，很多粗心大意的媽媽還是會提著好幾袋子?xùn)|西走來走去、上下樓。千萬別小看了這個小動作，貌似提重物只是靠手臂力量，其實不然。提重物可是個“有氧運動”，需要腰腹部的有力配合才能實現(xiàn)，特別是在提起重物的瞬間，靠得還是腰腹肌肉。所以，提重物走得時間久了就會覺得腰酸背痛。準媽媽提重物也是如此，一旦腰腹用力就可能引起子宮收縮，很容易引起不適或流產(chǎn)，這可是很危險的。

2. 不要爬高

如果準媽媽懷孕前做家務(wù)已經(jīng)習(xí)以為常，那么懷孕期間可得“戒”掉了。因為像爬梯子、踮起腳跟、伸胳膊夠東西、登高勞動這類的“高空作業(yè)”，對準媽媽來說都很危險，不是容易踩空了摔著，就是過度抻拉或壓迫腰腹，會增加流產(chǎn)的風(fēng)險。特別是那些習(xí)慣性流產(chǎn)或?qū)殞毎l(fā)育不穩(wěn)定的準媽媽，一定要避免。

3. 不要長時間站立

準媽媽在做家事時最好不要長時間站立，因為她不能像正常婦女那樣長久地工作。所以，建議準媽媽在做了15-20分鐘家務(wù)后，能休息10分鐘左右。

4. 不宜接觸冷水

不要長時間接觸冷水不要長時間接觸冷水，也不宜長時間停留在較寒冷的地方，因為身體受涼后也有可能導(dǎo)致流產(chǎn)。尤其在洗衣服時要注意幾點：不宜用很涼的水洗，可適當加些熱水；洗衣服時姿勢要穩(wěn)，不宜取蹲位，以免壓迫胎兒，影響其血液循環(huán)；洗衣服時用力不宜過猛，搓板不要頂著腹部，避免胎兒受壓；懷孕早期洗衣服時不宜使用洗衣粉，因為洗衣粉里的化學(xué)物質(zhì)可損害受精卵；曬衣服時動作宜輕柔，不要向上伸腰，曬衣繩應(yīng)低一些。

5. 不宜做飯

不少準媽媽在妊娠早期反應(yīng)比較大，廚房濃重的油煙味會加重惡心感。更重要的是，廚房有很多高輻射的“電器殺手”。烤箱、微波爐、電磁爐等大都安置在廚房，做飯、熱菜時經(jīng)常會遇到，但這些電器的輻射相當大，對寶寶非常不利。

孕期的前3個月是寶寶發(fā)育最為旺盛的時期，胚胎細胞分裂快，因而受輻射的影響也最大的。如果此時準媽媽沒有注意，接觸過多的輻射，很可能會損害DNA、造成細胞分解或突變，導(dǎo)致胚胎死亡、胎寶寶畸形、腦部發(fā)育不良，甚至可能增加日后患癌癥的幾率。

哪些孕媽媽不適合做家務(wù)

1. 體態(tài)臃腫、靈活度不夠者。

2. 醫(yī)師告知有早產(chǎn)、需要臥床休息者。

3. 正在有活動性出血或出現(xiàn)破水者。

4. 即使只做簡單家務(wù)，但也會誘發(fā)子宮收縮者。

5. 做家務(wù)時出現(xiàn)呼吸急促（每分鐘超過30次）、心跳加快（每分鐘超過100次）者，表明這項活動對孕婦的心肺造成過度負荷，因而產(chǎn)生生理上的不適。

孕媽媽做家務(wù)安全守則

守則一：別逞能

無論做什么樣的家務(wù)，準媽媽都要適可而止，不要做大幅度的或?qū)Ω共坑袎毫Φ募覄?wù)活，比如提舉重物、爬高，長時間彎腰、久站或久蹲等，感覺不舒服了就要立即停止。準媽媽做家務(wù)時要根據(jù)自己平時的身體素質(zhì)來考慮，一般以心率不超過每分鐘100-120次，胎心率不超過每分鐘140次為宜。

守則二：慢一點

肚子越來越大，人就會越來越笨重，這是抗拒不了的。所以，既然不靈活了，就干脆讓自己慢下來吧。所以準媽媽在做家務(wù)時，越慢越好，安全第一。

守則三：勞逸結(jié)合

準媽媽做15-20分鐘的家務(wù)后最好休息十來分鐘。休息時，盡量把雙腳抬高，可以將雙腳平放在小板凳上，或在雙腿下加墊個枕頭，這樣疲倦就會慢慢消失。

守則四：別過分苛求

隨著孕期的增加，準媽媽可做的家務(wù)只會越來越少。所以要及時調(diào)整心態(tài)，一些家務(wù)活不妨睜一只眼閉一只眼，差不多就行了。讓家里所有成員都適當?shù)胤謸鷦趧?，切不可事事親自“上崗”，看哪不順眼等生完寶寶再說。

守則五：不要操之過急

準媽媽最適宜做家務(wù)的時間，一般是在懷孕3-7個月之間。在3個月之前，多數(shù)準媽媽都會有嘔吐、乏力等早孕反應(yīng)，這時做家務(wù)反而容易越做越亂；而7個月以后，特別是臨近分娩時，準媽媽的身體極其臃腫，連自己行動都不方便，更別說做家務(wù)了。

以上就是關(guān)于孕媽媽不宜做的家務(wù)介紹，如果你對孕婦做家務(wù)安全嗎等有關(guān)妊娠期安全方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)妊娠期家務(wù)勞動安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王小麗