在生活中，幾乎每個男人都希望自己的性愛能夠完美激情，都渴望自己的表現(xiàn)能夠讓另一方滿意。下面小編就教你五招增強男性性能力。

如何增強男人性能力

1、調(diào)整速度

年輕人的性行為表現(xiàn)得快速而激烈，他們很容易興奮，而且像火藥一樣一下子爆發(fā)出來。20多歲的男性在性交開始后2-3分鐘即可達(dá)到高潮，而妻子卻可能需要二十多分鐘才能達(dá)到高度興奮。于是往往出現(xiàn)妻子正漸入佳境時，丈夫卻已經(jīng)偃旗息鼓的情況。調(diào)查表明，二十幾歲的新婚女性在所有年齡段中是最難達(dá)到的。

而隨著年齡的增長，男性興奮的節(jié)奏開始緩慢，血流速度和肌肉收縮速度自然減慢，因而四五十歲的男性達(dá)到高潮需要更長的時間。這種緩慢的富于感情的性愛對妻子卻更具誘惑力。隨著 性奮 的同步化，妻子自然會獲得滿足。

2、男性性保健要點 學(xué)會自我放松

男人要想增強性能力，首先要學(xué)會自我放松，而學(xué)習(xí)放松，就是要學(xué)習(xí)控制副交感神經(jīng)的興奮性。這對男性來說，意味著更好的勃起和更優(yōu)質(zhì)的表現(xiàn)。

人體有一套自主神經(jīng)系統(tǒng)，包含交感神經(jīng)系統(tǒng)和副交感神經(jīng)系統(tǒng)。后者對男性性功能至關(guān)重要。它被激活后，能釋放乙酰膽堿，降低心率、呼吸頻率、肌肉緊張度，從而降低新陳代謝，讓機體放松下來。

3、改變角色

年輕夫婦之間，總是丈夫主動拉近妻子并在耳邊輕言細(xì)語地表達(dá)做愛的愿望。經(jīng)過多年以后，妻子則可能變得積極主動，其原因在于激素分泌的變化。男性和女性體內(nèi)都分泌雄性激素和雌性激素，但在不同的年齡階段，它們的分泌量比例不同。男性的這兩種激素分泌比例改變后，他可能更愿意處在被動者的位置。女性體內(nèi)的雌性激素減少后，雄性激素分泌相應(yīng)增加，就有可能變得更加主動。

4、借助淋浴刺激相關(guān)穴位

洗澡來增強性能力這是放松副交感神經(jīng)最簡單的方法。如洗澡時，將噴頭對準(zhǔn)頭頂，用較高溫度的水沖擊頭頂?shù)陌贂?，一兩分鐘即可?

其次，泡澡時，可以用熱毛巾敷頭，應(yīng)至少持續(xù)10分鐘。這些都能起到放松副交感神經(jīng)的作用。

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責(zé)任編輯:張小付