引起失眠的因素有很多，曾有專家提出，能夠造成失眠的原因不下40種。其中發(fā)揮較大影響力的主要有心理因素和環(huán)境因素，特別是老年人，經(jīng)常出現(xiàn)因情緒不穩(wěn)而造成的失眠現(xiàn)象，這就是所謂的情緒性失眠癥。那么，你對(duì)老人整日憂郁易導(dǎo)致情緒性失眠癥了解嗎?下面，佰佰安全網(wǎng)小編來分享一些與之有關(guān)的知識(shí)，希望對(duì)您有所幫助。

人老了，頭腦中容易滋生悲觀、消極的情緒，每當(dāng)看到或聽到一些不幸的事情時(shí)總是不由自主地和自己聯(lián)系起來，有些人擔(dān)心自己有一天也會(huì)發(fā)生禍?zhǔn)拢挥行┤藭?huì)勾起對(duì)過去往事的回憶；當(dāng)身體稍微出現(xiàn)某種不適或異樣時(shí)就開始猜疑是不是得了重病。這些擔(dān)心和困擾都會(huì)引起情緒上的波動(dòng)，使老人憂心忡忡，直至晚上心情依然不能平靜，難以入眠。而出于對(duì)失眠的擔(dān)憂，老人們又會(huì)開始新一輪的憂郁心理循環(huán)。總之，老人們的情緒性失眠癥是表現(xiàn)為憂郁色彩誘發(fā)失眠，失眠加重憂郁情緒這樣一種循環(huán)的。

一旦出現(xiàn)失眠，有些老人開始借助于安眠藥來催眠。當(dāng)然，必要的時(shí)候服些安眠藥是可以的，但服用安眠藥始終是治標(biāo)不治本，尤其是對(duì)于身體機(jī)能脆弱的老年人，服藥就更加不利。所以精神健康網(wǎng)專家指出，老年人出現(xiàn)情緒性失眠癥狀時(shí)最根本的解決辦法還是針對(duì)具體原因調(diào)節(jié)情緒和心理。

如果你對(duì)老年人如何保持樂觀心態(tài)？老年人情緒變化的原因有哪些？老年情緒變化的特點(diǎn)？老人煩心事處理技巧？老人如何應(yīng)對(duì)煩心事？老人情緒容易激動(dòng)是為什么？等有關(guān)老人心理方面的問題還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)老人情緒調(diào)節(jié)安全常識(shí)欄目。

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