男人到50歲之后各種身體機(jī)能都開始下降，這個(gè)時(shí)候性欲也在下降。男人到了50歲這個(gè)年齡就應(yīng)該開始注重性保健了。要在各方面都注意，這樣才不至于沒有性生活。現(xiàn)在就來了解一下50歲的男人性保健有哪些妙招吧。

妙招一、規(guī)律鍛煉，戒煙限酒

運(yùn)動(dòng)對(duì)性愛有積極作用。堅(jiān)持規(guī)律運(yùn)動(dòng)的人，反應(yīng)敏捷，器官老化緩慢，抗病能力增強(qiáng)。體質(zhì)強(qiáng)了，就會(huì)減緩性功能的衰退。研究證明，酒精會(huì)減慢睪酮的生成速度，煙中的毒素也會(huì)抑制性功能，誘發(fā)勃起功能障礙。

妙招二、堅(jiān)持補(bǔ)鋅、硒

鋅、硒合力能夠提高男人精子質(zhì)量和精子活力，縮短精子液化時(shí)間，促進(jìn)生精功能提高免疫力。只有精子活力提高了，男性的性能力才能夠維持。醫(yī)學(xué)上推薦50歲之后的男性服用2-3個(gè)月的育之緣片，對(duì)促進(jìn)男性精子生成，提高精子活性，維持男性性功能有很大的幫助。

妙招三、提高主動(dòng)性，堅(jiān)持性愛

25～29歲的男青年，有51％見到妻子的裸體便會(huì)想到性，但到45歲時(shí)，這個(gè)數(shù)字降低到只有40％。研究發(fā)現(xiàn)，60歲以上的男子有性欲者達(dá)90.4％，54.7％的人會(huì)有強(qiáng)烈性要求。中年夫妻不要只有性沖動(dòng)時(shí)才性愛，而要“刻意而為”，提高主動(dòng)性，還要相互體諒。

妙招四、要控制速度

年輕人做愛速度快而力量足，能很快產(chǎn)生快感，但中年后，無論男女，快感都會(huì)來得慢些。因此，男士們抽送時(shí)不能太快，每次攢足力量，逐漸達(dá)到高潮。

妙招五、尋找新方法

年紀(jì)越大越有性愛經(jīng)驗(yàn)，但這并不意味著不再需要摸索。專家指出，夫妻還要努力尋找和創(chuàng)造新的方式，這能使性愛保持新鮮滋味，也是性愛不斷進(jìn)步的好方法。

每個(gè)人到了一定年齡身體里的各種器官機(jī)能都開始衰老了。年齡越大身體的器官機(jī)能就越慢。更何況是到了50歲的男人。50多歲的男人身體衰老是不可避免，但要保持心態(tài)平和，可以通過一些松弛療法放松緊張的神經(jīng)，做好養(yǎng)生工作。，如果你對(duì)男人的性保健該從哪幾方面做起等有關(guān)房事安全的相關(guān)常識(shí)還有疑問，請(qǐng)多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)男性保健常識(shí)欄目，希望對(duì)您有所幫助。

責(zé)任編輯:王小麗