黃瓜含有的維生素比較多，而且黃瓜的水分較多，多吃黃瓜，對人體排毒有著很好的幫助，不過在吃黃瓜的時候，需要選擇正確的方法，吃黃瓜的時候，不能過多吃，否則對身體會有一些影響的，那很多女性在減肥的時候，都是會以黃瓜為主，那么月經(jīng)期女性吃黃瓜的好處你知道嗎?小編今天就來介紹一下這方面的知識。

可以吃點，但不要吃的太多，平溫性水果蔬菜可以吃，如：番石榴、蘋果、葡萄、柳丁、木瓜、櫻桃、桑椹、草莓、李子、紅蘿卜、茼蒿、花椰菜、高麗菜、黑木耳、白木耳、大棗、枸杞子、青椒、山藥、芝麻、地瓜、雞肉、魚肉、豬肉、排骨、豬小腸、豬血、雞蛋、豆?jié){、白米飯等。意見建議:寒涼與冰冷屬性水果蔬菜宜少吃或不吃。例如：任何冰品、西瓜、水梨、柚子、葡萄柚、橘子、柿子、椰子、香蕉、鴨肉、豬腦、蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、山竹、蓮藕、綠豆、綠豆芽、豆腐、白蘿卜、蘆筍、竹筍、菱角、茭白筍、洋菇、香油、大白菜、茶葉、茄子、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、蕃茄、香瓜、奇異果。

黃瓜含有黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素，吃黃瓜還有利尿的功效，黃瓜含膳食纖維，對促進腸蠕動，加快排泄膽固醇有良效。中醫(yī)認為，黃瓜能清熱解渴，利尿解毒。

其他養(yǎng)生功效

營養(yǎng)豐富

黃瓜含B族維生素，維生素C，維生素E，胡蘿卜素及鈣，磷等多種營養(yǎng)物質，補充人體每天所需營養(yǎng)。

增強記憶

黃瓜能增強大腦和神經(jīng)系統(tǒng)功能，使人保持良好的記憶力。

美容養(yǎng)顏

黃瓜中的維生素C能養(yǎng)顏美容，預防感冒，鉀元素能幫助人體排出多余的鹽和廢物。

降低血糖

糖尿病患者食用黃瓜后血糖不僅不會升高，而且會降低，黃瓜可抑制糖類物質轉化為脂肪，具有減肥的功效。

以上就是佰佰安全網(wǎng)小編為大家介紹月經(jīng)期女性吃黃瓜好處的知識，希望女性朋友們，在知道女性經(jīng)期適合吃哪些食物的基礎上，依據(jù)佰佰安全網(wǎng)的女性飲食安全小知識庫指引科學飲食，讓經(jīng)期女人更漂亮，身體更健康。

責任編輯:劉梅