橙子味道酸酸甜甜又營養(yǎng)豐富，而且女人多吃橙子可以美白、減肥、增強抵抗力，但在月經期間飲食禁忌多，那么月經期女性吃橙子好嗎?下面小編就來介紹一下這方面的知識，希望能幫助到你。

月經期可以吃橙子嗎?首先來了解一下橙子的營養(yǎng)價值。橙子味甘、酸，性涼。具有生津止渴、開胃下氣的功效。正常人飯后食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子營養(yǎng)極為豐富而全面，老幼皆宜。

橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂癥、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。橙子所含纖維素和果膠物質，可促進腸道蠕動，有利于清腸通便，排除體內有害物質。

橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。橙子幾乎已經成為維生素C的代名詞。事實上，它的維生素C含量豐富，能增強人體抵抗力，亦能將脂溶性有害物質排出體外。

經期可以吃橙子嗎?一般來講，在月經期應該吃一些富含維生素及高纖維食物。然而橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇。因此，月經期是可以適量吃橙子的，適量吃不會對月經造成影響。

以上就是佰佰安全網小編為大家介紹月經期女性吃橙子的知識，希望女性朋友們，在知道女性經期適合吃哪些食物的基礎上，依據佰佰安全網的女性飲食安全小知識庫指引科學飲食，讓經期女人更漂亮，身體更健康。

責任編輯:劉梅