每個來到世上的寶寶都是上天賜給媽媽的最珍貴的禮物，寶寶沒有需要做的任務就是吃想要孩子養(yǎng)成晚上按時睡覺的習慣，那么，讓孩子從小養(yǎng)成準時睡覺的習慣，家長必備好習慣養(yǎng)成方案，就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

據(jù)美國“福克斯新聞網(wǎng)”7月31日報道，美國《流行病學與公共衛(wèi)生雜志》刊登英國一項新研究發(fā)現(xiàn)，每晚準時睡覺的孩子，大腦發(fā)育更好。

倫敦大學學院研究人員對11178名兒童睡眠習慣與認知測試成績進行了對比分析研究。他們調(diào)查了孩子在3歲、5歲和7歲時上床睡覺的規(guī)律、家庭社會經(jīng)濟狀況、家庭成員構成及生活規(guī)律等。結(jié)果顯示，近20%的3歲孩子上床睡覺不準時；5歲和7歲時，這個比率分別下降至9.1%和8.2%。

參試兒童 7歲時接受認知能力測試，內(nèi)容包括閱讀、數(shù)學和空間想象力。對比結(jié)果發(fā)現(xiàn)，3歲時每晚準時上床睡覺的孩子，7歲時認知能力測試中成績明顯好于睡覺沒有規(guī)律的孩子。同時，研究人員發(fā)現(xiàn)，只要孩子能準時上床睡覺，上床太早或太晚并不影響孩子的認知表現(xiàn)及學習成績。

新研究負責人塞克爾博士分析指出，每晚上床睡覺不準點容易干擾孩子晝夜節(jié)律，也容易導致他們睡眠不足，進而影響大腦“可塑性”。睡眠不足和不準時上床睡覺都可能損害孩子的認知能力，只是影響的方式不同。因此，家長應該讓孩子從小養(yǎng)成準時睡覺的習慣。

我想，作為家長，在幫助孩子養(yǎng)成良好作息時間這個問題上，一定要堅持，千萬不能因為心軟心疼而放棄，要知道，這種堅持才是對孩子最大的愛護。如果你對兒童早期教育的好處等有關兒童安全教育方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網(wǎng)兒童早期安全教育安全常識欄目。

責任編輯:王秀娟