提肛運動也是一種男性控制射精的方法，每天練提肛運動是可以控制射精的，通過提肛可以鍛煉控制射精的肌肉，下面就跟著小編一起來了解下男人成功控制射精的有哪些方法吧。

提肛運動能控制射精嗎？

男人在床上最重要的時刻就是射精了，如果射的太快，女人不滿足，作為一個男人的面子也過不去。但是相反如果射的長時間不射的話，女人又會很反感，在床上，女人很挑剔的，所以，男人一定要能控制住自己的射精時間。

射精的動作主要與盆腔的肌肉共同協(xié)調有射精管前列腺等結構控制的。而通過，可以促進機體對于內在肌肉的控制可以預防。建議長期的進行鍛煉，配合全身的體育鍛煉可以較好的提升機體的機能，防止早泄的發(fā)生。

控制射精的提肛方法有哪些

1、注意力分散法

在過程中，當快要射精時，停止動作，有目的地去想一些與性交毫不相關的事，以減低性興奮，延緩射精。也有人對自己默默地喊一聲 停 ，由于突然的緊張，興奮點轉移，可以達到延緩射精的目的。

2、停止 再刺激方法

長期可以導致快速射精，此法則反其道而行之。性生活過程中采取女上位，當男性感到要射精時停止刺激，待射精反射消失時再進行刺激，這樣反復訓練以達到對射精的控制。

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責任編輯:張小付