說話是一個人與生俱來的權(quán)利，說話也是保持身心健康必要和重要的條件。為了健康，就天天都要說話。上了年紀(jì)的人，人際交往的機會相對少了，行動受了限制，那么就更需要留意與人多說話、多交流。如果身邊沒有人，心理學(xué)家建議，老人可以對自己或?qū)χR子里的自己說話。那么，你對自我對話可避免不良心理了解嗎?下面，佰佰安全網(wǎng)小編來分享一些與之有關(guān)的知識，希望對您有所幫助。

自我對話的目的，是幫助自己對不合邏輯、不合理的思想保持自覺。譬如把一件小事情看成了天大的事情時，你就對自己說這件事情并不重要，也不復(fù)雜，不用老惦記著;對某些事物充滿疑慮或者不滿意時，你就對自己說情況還沒有搞清楚呢，有時間我再問問，現(xiàn)在著哪門子急呀等等。

總之，老人千萬不要小看自己的這些“言語結(jié)論”。因為這些話說出來后，就會使人截斷負面思想和情緒的自我渲染擴大，增加自信，避免情緒過度敏感、自我責(zé)備、緊張、自憐等。

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