暑夏將至，很多女性都躍躍欲試，期待自己的清涼系短裙裝能夠驚艷亮相，而那些久違的涼飲、空調(diào)和冰淇淋也將風(fēng)靡盛夏。然而夏季對女性而言也是一個(gè)充滿著各種健康危機(jī)的疾病高發(fā)季節(jié)，夏季女性多發(fā)閉經(jīng)應(yīng)該多吃6種食物。

1、桂圓粥

食材：干桂圓肉9克，薏苡仁30克，紅糖一匙。

做法：將干桂圓肉與薏苡仁洗凈，放入鍋中，加入適量的水，煮熟；待粥熟時(shí)，加紅糖一匙，攪拌均勻后，即可食用。

功效：桂圓粥健脾，養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)，適用于氣血虛弱型閉經(jīng)。

2、生姜紅糖水

食材：生姜，紅糖各適量。

做法：將生姜連皮用水洗凈，拍成粒；然后將姜與紅糖一起放入瓦煲，加入適量水，用猛火煲至湯沸；再改用文火煲45分鐘，即可趁熱飲用。

功效：生姜紅糖水是夏季女性閉經(jīng)最常用的調(diào)理方法，能夠起到祛風(fēng)散寒，活血化瘀的作用。

3、薏苡仁根老絲瓜湯

痰濕阻滯型閉經(jīng)患者適用的食材：薏苡仁根30g、老絲瓜（鮮品）30g。

做法：二味水煎取汁，加紅糖少許調(diào)味，每日1料，蓮服5日。

功效：適用于痰濕阻滯型閉經(jīng)。

4、歸參鱔魚羹

食材：當(dāng)歸15g、黨參15g，鱔魚500g、料酒、姜、蔥、味精、食鹽、醬油備適量。

做法：將鱔魚洗凈，切塊，與其他材料一同入鍋熬煮。服時(shí)可分餐食用，吃魚，喝湯。

功效：適用于氣血虛弱型閉經(jīng)。

5、茯苓粥

食材：白茯苓6g，大米30至60g。

做法：將白茯苓研成細(xì)末，加入大米，一同煮稠粥，1次食用，每日1次，連服數(shù)日。

功效：適用于痰濕阻滯型閉經(jīng)。

6、黑豆紅花煎

食材：黑豆30克，紅花6克，紅糖60克。

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