不可否認(rèn)，老人長(zhǎng)期失眠，記憶力會(huì)下降，人體的衰老，最明顯的變化就是大腦，老年人的頭腦不但反應(yīng)遲鈍，而且，還總愛出現(xiàn)忘事的情況。老年人的記憶力下降，不能只歸功于大腦老化，睡眠障礙也是老人記憶力差的原因。下面，小編就來(lái)重點(diǎn)介紹一下有關(guān)老人經(jīng)常失眠可能導(dǎo)致記憶力衰退方面的知識(shí)。

美國(guó)研究人員日前發(fā)現(xiàn)，因年紀(jì)增長(zhǎng)引起的大腦衰退，使得老年人睡眠質(zhì)量下降，從而導(dǎo)致其記憶力減弱。研究人員認(rèn)為，通過刺激大腦適當(dāng)區(qū)域有可能會(huì)增強(qiáng)睡眠質(zhì)量，有可能減緩老年人記憶衰退。

據(jù)了解，人的正常睡眠可分為快波睡眠和慢波睡眠，其中慢波睡眠即是人體得到最充分休息的深度睡眠，其時(shí)間長(zhǎng)短被認(rèn)為是睡眠質(zhì)量高低的決定因素。

研究人員對(duì)18名平均年齡為21歲的年輕人和15名平均年齡75歲的老年人進(jìn)行睡眠和記憶測(cè)試。在晚上入睡前，研究人員對(duì)受試者進(jìn)行單詞配對(duì)測(cè)試。結(jié)果顯示，老年人的測(cè)試成績(jī)比年輕人差大約25%。而在8小時(shí)睡眠后的次日，老年人的慢波睡眠時(shí)間比年輕人平均少75%，單詞配對(duì)測(cè)試成績(jī)比年輕人差55%。

如果你對(duì)老年失眠癥的危害有哪些？預(yù)防老年性耳鳴耳聾的安全生活常識(shí)？老年人失眠癥如何治療？老人失眠調(diào)理方法分享 怎么吃有助于睡眠？老年失眠癥的發(fā)病原因？中醫(yī)治療失眠方法全攻略 物理、藥療全包括！等有關(guān)老人心理方面的問題還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)老人失眠癥安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:朱文鵬