睡眠，對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是一個(gè)很重要的環(huán)節(jié)，也是一個(gè)必需的環(huán)節(jié)，好的睡眠環(huán)境讓寶寶更健康，媽媽們可別大意!就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

一、嬰幼兒的睡眠與其認(rèn)知發(fā)展有什么關(guān)系？

盡管沒(méi)有直接臨床證據(jù)證明睡眠與嬰兒發(fā)展的聯(lián)系，但已有動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明了這一點(diǎn)。嬰兒的發(fā)展受多種因素影響，睡眠是其中非常重要的因素之一。舉例來(lái)說(shuō)，假如嬰兒晚上睡眠不好，其母親的睡眠也會(huì)不好，那么母嬰之間的互動(dòng)就會(huì)受影響。嬰兒情緒的發(fā)展、飲食、健康狀況等所有因素綜合在一起，會(huì)對(duì)嬰兒將來(lái)的發(fā)展產(chǎn)生重要影響。

在過(guò)去三年育嬰咨詢的案例里，嬰兒睡眠質(zhì)量不好的情況，在中國(guó)非常普遍。如果嬰兒能在夜間休息好，他的情緒、活動(dòng)甚至進(jìn)食，會(huì)有非常明顯的變化。雖然現(xiàn)在還沒(méi)有確鑿的科學(xué)定論，但從日常的咨詢中可以看到，睡眠對(duì)嬰兒的影響明顯存在。

二、到底什么樣的睡眠才算高質(zhì)量的？有沒(méi)有量化標(biāo)準(zhǔn)？

（1）寶寶的臥室在空氣好的情況下每天要保持通風(fēng)，保持新鮮的空氣和適合的溫度?！　∠奶煲獙殞毶w上涼被，如果寶寶覺(jué)得比較熱的話還可以適當(dāng)?shù)亻_(kāi)一下空調(diào)，降低一下室內(nèi)的溫度，最好保持在26都為佳，讓寶寶安穩(wěn)地睡下，這樣既可以與外界的溫差相差不大，有可以讓寶寶適應(yīng)外面的氣溫。冬天里天氣都比較寒冷，就需要記得為寶寶蓋上薄厚適中的被子，讓寶寶睡覺(jué)時(shí)候身體可以得到舒展，頭上不出汗就可以了。

（2）寶寶在睡覺(jué)時(shí)，父母可以把室內(nèi)的光線拉暗一些，也可以拉上窗簾，關(guān)上燈，打開(kāi)小臺(tái)燈，營(yíng)造一種使人良好的睡眠氣氛。

(3)為了讓寶寶有更好的睡眠質(zhì)量，父母應(yīng)該注意寶寶的環(huán)境安靜時(shí)非常重要的。

(4)寶寶入睡時(shí)，室內(nèi)因減少來(lái)回走動(dòng)，以免分散寶寶的注意力，提高寶寶睡眠質(zhì)量。

(5)寶寶的臥具一定要經(jīng)常晾曬，保持干凈和干燥以便保障寶寶的睡眠衛(wèi)生。 做到以上幾點(diǎn)，相信寶寶睡眠一定會(huì)提高的，也可以讓爸爸媽媽松口氣，輕松一下。這樣既達(dá)到寶寶睡眠質(zhì)量，爸爸媽媽也可以適當(dāng)休息，這樣的睡眠環(huán)境，寶寶應(yīng)該會(huì)更喜歡的。你覺(jué)得呢？

寶寶睡眠異常會(huì)影響到寶寶的健康，為了寶寶的健康成長(zhǎng)，我們要盡量給孩子創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，安撫寶寶的情緒，讓寶寶擁有一個(gè)優(yōu)質(zhì)好睡眠!如果你對(duì)兒童早期教育的好處等有關(guān)兒童安全教育方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童早期安全教育安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟