很多情侶在的時候會由于一些突然情況就中斷性生活，但是這樣其實對丁丁是很不利的，今天小編就和大家一起看看想讓你的丁丁更強硬有哪些鍛煉方法吧？

1、首先， 小花園 并不會因此緊實

小花園是否緊實，跟妹子的嘿嘿頻率沒有任何關(guān)系，所以強行停止嘿嘿能使小花園緊實純屬扯淡。當(dāng)然，嘿嘿也不會讓小花園變松弛，不過多做一些相關(guān)運動加強緊實度還是可行的。

2、丁丁可能因此無法雄起

這個發(fā)現(xiàn)雖然遭人厭，但我們有必要和正在停機的兄弟說說。停止嘿嘿很有可能引起雄起障礙。一項針對老年人實驗得出了驚人的結(jié)果，所有老年人都一致認(rèn)同：規(guī)律性嘿嘿對雄起是很有幫助。

用進廢退，更何況還有研究證明，規(guī)律性雄起能夠預(yù)防前列腺癌。所以哪怕是自己動手，那也總比沒有強。

3、免疫系統(tǒng)減弱

嘿嘿似乎能夠提高身體的免疫力(對妹子來說，這就意味著受孕的機率會更大)。相反，如果一年才開張一次，上述福利不僅與你無緣，感冒感染更容易找上你，免疫力也會越來越差。

4、容易感到壓力的存在

不少研究都認(rèn)為，嘿嘿少的人壓力相對較大。研究發(fā)現(xiàn)，沒有正常嘿生活的人，通常血壓比正常人來的高。特別對那些習(xí)慣將嘿嘿作為降壓手段的人而言，停止嘿嘿可能會影響你的日常生活，讓你的抗壓能力直線下滑。

丁丁鍛煉

鍛煉方法1：

藉著入浴──副交感神經(jīng)活潑化時刺激穴道，是最值得推薦的方法。首先，在入浴時在浴室里找個小凳子坐好，放松肩膀的力量，然后用淋浴的方式刺激位于頭頂?shù)陌贂?接著將全身浸泡在放滿水的浴缸里，水溫約38～39度左右，就這樣泡差不多十分鐘。如此可以有效地讓神經(jīng)指揮權(quán)的交替更加順暢。另外也有促使交感神經(jīng)與非交感神經(jīng)切替更加順暢的鍛方法。這種鍛法除了可以強化神經(jīng)系統(tǒng)效能之外，對于增加勃起力、膨脹力甚至性欲都很有效，我們稱它為 腹式肛門呼吸法 。

鍛煉方法2：

仰臥并將膝蓋彎曲，舉高雙腿，然后用左手捉住右小腿，慢慢地向身體兩側(cè)重復(fù)張開、閉合。如果每做五次為一回合的話，一天做個一～二回就可以了。要注意不要貪心一口氣做過頭，用力過度的話會造成肌肉疲勞，變成反效果喔。

鍛煉方法3：

1.首先以跪坐姿坐好，然后調(diào)整好呼吸;接著藉由腹部的力量開始緩緩地吸氣。吸氣的同時，肛門也逐漸用力收緊，腦子里想著好象要從肛門吸入空氣的那種感覺。

2.在以腹部吸滿空氣之后，這次要壓縮腹部，就像是要把空氣擠到背后去一樣。

通過佰佰安全小編的介紹，想讓你的丁丁更強硬有哪些鍛煉方法大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關(guān)于兩性安全知識，敬請繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目內(nèi)容。

責(zé)任編輯:張小付