老年病的自調(diào)控，是一個十分普遍而又非常重要的保健問題。其對于老年人自身的自我調(diào)控的強調(diào)，是十分合理而必要的。 那么，你對老年自我調(diào)控有助于心里健康了解嗎?下面，佰佰安全網(wǎng)小編來分享一些與之有關的知識，希望對您有所幫助。

老年人生步入圓通睿智的時期，對于人生百相多能有不同程度的徹悟，但對于隨著增齡而來的兩鬢霜染、發(fā)落齒搖、目昏耳聵，以及軀體的種種老病癥痛，未必都能洞知理解，并及時科學而合理地對待，常常漫不經(jīng)心或愁云密布，惶惶不可終日。

作為疾病本身而言，從來就沒有平靜過。如將70歲人和30歲 人作比較，本來各系統(tǒng)功能就有明顯衰減，老年人檢查身體，沒有三五種病可是奇妙的事，羸弱者甚而疾病蜂起。

要緊的是老年人當提高自我保健意識，加強自我調(diào)控能力，努力爭取有一個具有活力的、生命質(zhì)量指數(shù)理想的、積極的暮年時期， 也就是擁有健康的老年。

健康的一半是心理情緒健康。老年人中通常約有1／4至1／5 的人存在憂郁、浮躁和傷感情緒，如不能善自排解，常常使原有病情加重，導致血壓的不穩(wěn)定，消化性潰瘍的劇痛，癌癥的惡化等等，癥候多可反復或增劇，以至于當今醫(yī)療上的高新科技有時也無能為力。所以《黃帝內(nèi)經(jīng)》有一句名言稱 “百病皆生于氣”，是彌有哲理的。

林語堂先生在《人生的盛宴》中提到西方呼喚“醒覺”的人生態(tài)度，對我們似也有參考意義，這個呼聲就是：“醒轉(zhuǎn)來生活吧”。人生是美好 的，每一個人包括老年人，也應該考慮自己的人生價值，要做到老有所為，有一個積極的、熱情的、健康的生活心態(tài)， 不愧人為萬物之靈這個稱號。

世界衛(wèi)生組織《組織法》對健康所下的定義是：“不僅是疾病或羸弱之消除，而系體格、 精神與社會之完全健康狀態(tài)?！睂φ５男睦砭駹顟B(tài)和社 會參與意識，都看成是健康的一個重要側(cè)面，值得深省。

如果你對如何調(diào)整老人心態(tài)？空巢老人抑郁癥早發(fā)現(xiàn) 注意三個信號！如何關愛喪偶老人心理健康？空巢老人如何積極面對空巢帶來的心理危機？什么樣的老人更加容易樂觀嗎？老人情緒不好容易導致心理不健康嗎？等有關老人心理方面的問題還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網(wǎng)老人心態(tài)調(diào)節(jié)安全常識欄目。

責任編輯:朱文鵬