豐富的鐵、鋅、錳等元素使葵花子具有預(yù)防貧血的作用?？ㄗ舆€富含維生素B1、維生素E，可安定情緒，防止細(xì)胞衰老，預(yù)防成人疾病，治療失眠，增強(qiáng)記憶力，對癌癥、高血壓和神經(jīng)衰弱有一定的預(yù)防功效。但是食用過量的葵花子會嚴(yán)重耗費(fèi)唾液，影響口腔健康，嚴(yán)重時可導(dǎo)致消化不良。下面，小編就來重點(diǎn)介紹一下有關(guān)葵花籽可防止治療失眠方面的知識。

西瓜子 西瓜子能清肺化痰，對咳嗽痰多、咳血等有輔助療效。西瓜子含有豐富蛋白質(zhì)、脂肪酸、B族維生素、鈣、鎂、鉀、鐵、硒等營養(yǎng)元素。西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，沒有食欲或便秘時不妨食用一些西瓜子之類的種仁。西瓜子有助于預(yù)防動脈硬化，中老年人不妨常吃。

南瓜子 含豐富的泛酸，可緩解靜止性心絞痛，并有降壓作用?？蓺缛梭w內(nèi)寄生蟲，對血吸蟲幼蟲也有很好的殺滅作用。每天吃50g左右的炒熟的南瓜子，可有效防治前列腺疾病。由于南瓜子富含脂肪酸，可使前列腺保持良好的功能，可以消除前列腺炎初期的腫脹，還可以預(yù)防前列腺癌。

如果你對老年失眠癥的危害有哪些？靠譜的老人失眠治療方法 物理治療無副作用？老年失眠原因是什么？如何調(diào)整？老年人失眠癥如何治療？失眠狀況現(xiàn)狀調(diào)查：六成老年人普遍失眠 ？中醫(yī)治療失眠方法全攻略 物理、藥療全包括！等有關(guān)老人心理方面的問題還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)老人失眠癥安全常識欄目。

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