升級準媽媽后都會變成家里的“重點保護對象”，這也不能做，那也不能干。其實只要注意一點，做些力所能及的家務對于準媽媽來說也是一種鍛煉哦！那么孕婦做家務有哪三個注意八個小心呢？

三個注意

1.注意速度

有些“女漢子”型的媽媽做事習慣了風風火火，速戰(zhàn)速決，但是懷孕后就要注意啦！準媽媽在孕后隨著肚子越來越大，身體不再像以前那么靈活，做家務時記得注意你的速度，一定要慢慢來，活多的話就分段完成，不要心急。

2.注意休息

孕媽媽做了一段時間的家務活后，就要進行休息。孕媽媽可以躺在沙發(fā)上伸展雙腿，在腰下或雙腿下墊個枕頭，讓疲憊慢慢消失。

3.注意分量

孕媽媽做家事時記得量力而為，適可而止，不要做太多或是做太久，一切要根據自身情況，將寶寶和媽媽的安全放在第一位。

八個小心

1. 小心外出

準媽媽孕后空閑時間較多，一般都會擔起買菜、添置生活用品的任務。孕媽媽可以把外出購物當成散步，鍛煉身體，但是也有要注意的地方哦！首先不要選擇擁擠的路線以及時間段；其次不要自己騎自行車外出，因為在孕期腿部動作過大對胎兒不好；第三要做好保護措施，比如穿防滑的鞋子等。

2. 小心地毯

很多家庭在準媽媽懷孕后都會在家里鋪上地毯，以防孕媽摔倒。但是小編提醒想在家里搞衛(wèi)生的準媽媽最好不要碰地毯。因為地毯對一些有毒物質如鉛、鎘等有著特別大的吸附力，孕媽媽如果不小心吸入體內的話，有可能會引發(fā)過敏性哮喘。

3.小心彎腰

擦地、掃地這樣的家務事，孕媽媽們可不要輕易做。孕媽媽肚子較大，尤其是到了孕后期，寶寶越來越大，彎腰不僅容易壓迫到胎兒，還會給孕媽媽的脊椎造成很大的壓力。

4. 小心受涼

做家務活難免要用到水，但是孕媽媽們注意了，尤其是在冬、春季節(jié)，記得不要長時間使用冷水，也不要在寒冷的地方逗留過長。身體受涼也是容易導致流產的。

5. 小心下蹲

準媽媽們應少做需要蹲下的家務活，尤其是在孕后期，下蹲容易引起骨盆充血，長時間蹲著可能會導致流產。

6.小心久站

孕媽媽在做家務活的時候記得站立時間不要過長，一般站立15-20分鐘后，就應該坐下休息10分鐘左右了。

7.小心油煙

孕媽媽們在孕期對刺激性的氣味反應較大，建議準媽媽們在孕早期最好少下廚，盡量避免廚房油煙。

8. 小心登高

孕媽咪切記不能登高。有時打掃一些較高處的衛(wèi)生，需要踩著凳子，準媽媽們可千萬不要做！這樣的動作不僅不安全，還會給孕媽媽的腹部帶來危險。

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責任編輯:王小麗