現(xiàn)在人補腎壯陽大多數(shù)靠的是保健品這類的藥物，殊不知，其實有些食物在古代一直都被當(dāng)做壯陽的圣品，并流傳至今，經(jīng)久不衰，下面小編就為你推薦這十種，想知道的就進來看看。

從古至今的八種壯陽食物推薦

1、牡蠣

《本草綱目》記載：牡蠣肉 多食之，能細活皮膚，補腎壯陽，并能治虛，解丹毒 。中醫(yī)認(rèn)為牡蠣的肉具有很好的食療價值，是一味非常好的滋陰、補血，壯陽的食物，特別適用于虛勞、虛損的病患和那些陰虛、血虧、氣血不足的人。

2、驢肉

天上龍肉，地上驢肉 ，是古人對驢肉的最高褒揚。驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，有補氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療不舉、腰膝酸軟等癥。

3、泥鰍

泥鰍被稱為 水中之參 ，是營養(yǎng)價值很高的一種魚，泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養(yǎng)腎生精、壯陽之功效。

4、鵪鶉

俗話說要吃飛禽，還數(shù)鵪鶉。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，在古代一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養(yǎng)豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，鵪鶉肉可補五臟，益精血，溫腎壯陽。男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強性功能并增氣力、壯筋骨。

5、鴿肉

白鴿的繁殖力很強，性欲極強，雌雄交配很頻密，這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品，認(rèn)為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉，據(jù)測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和鐵等成分，它的營養(yǎng)價值很高。

6、韭菜

我國古代不少著名詩人的詩中都提到過韭菜，如唐代詩人杜甫的 夜雨剪春韭，新炊間黃梁 ；宋代詩人蘇軾的 漸覺東風(fēng)料峭寒，青蒿黃韭試春盤 ?？梢娋虏俗怨乓詠砭褪艿轿覈嗣竦南矏酆椭匾?。

《本草綱目》載，韭菜補肝及命門，治小便頻數(shù)、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有 起陽草 之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于陽痿、、多尿等疾患。

7、狗肉

狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用?！侗静菥V目》載，狗肉有安五臟，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。狗肉性溫?zé)幔嗍晨缮匣?。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用?

8、麻雀

麻雀肉含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、無機鹽及維生素B1、維生素B2等。據(jù)《增補食物秘方》記載，雀肉能 補五臟，益精髓，暖腰膝，起陽道，縮小便，又治婦人血崩帶下。中醫(yī)認(rèn)為，雀肉能補陰精，是壯陽益精的佳品，適用于治療腎陽虛所致的陽痿、腰痛、小便頻數(shù)及補五臟之氣不足。

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責(zé)任編輯:王小麗