前段時(shí)間到醫(yī)院去看一位中醫(yī)的婦科醫(yī)生朋友，我坐在她的門診陪她上班，不到一個(gè)小時(shí)就有三個(gè)少女來(lái)就診，由媽咪陪著來(lái)看?？春⒆芋w型清瘦，臉色蒼白，個(gè)矮小。女孩子為了保持體型，節(jié)食、偏食等造成的營(yíng)養(yǎng)不良和不良生活習(xí)慣的女孩還真不少，下面來(lái)了解一下女性朋友應(yīng)該如何關(guān)注自己的身體吧？

一、關(guān)心老朋友

一個(gè)月和你碰頭一次的 老朋友 ，是女人的好朋友，也是女性生育能力的表現(xiàn)。所以也要細(xì)心體貼地對(duì)待 她 ：知道哪些是正常，哪些是 她 異樣的信號(hào)。月經(jīng)能非常好地反映女人的整體健康。所以，如果哪一次 她 沒(méi)來(lái)敲門，什么時(shí)候淋漓不凈，或者量多了量少了，你就要好好檢查一下：是不是最近壓力過(guò)大?還是卵巢、甲狀腺等方面出現(xiàn)了某些狀況?甚至是糖尿病的先兆?

二、懷孕有技巧

不少女性不孕的原因居然是：沒(méi)在正確的時(shí)間做愛(ài)。應(yīng)該怎么做呢?算出你月經(jīng)來(lái)潮的日子，向后倒數(shù)12到16天。在那幾天里，每?jī)商熘辽僮鰫?ài)一次。這樣才能讓可愛(ài)的碰上排卵期。

三、吃藥要當(dāng)心

吃藥前，要詳細(xì)閱讀藥品說(shuō)明書。盡管看起來(lái)簡(jiǎn)單，但是事實(shí)上很多人都不認(rèn)真看那些非處方藥物的說(shuō)明書，而其中的服用劑量和副作用，其實(shí)是很重要的。有的女性會(huì)把婦科醫(yī)生、皮膚科醫(yī)生開(kāi)的藥還有非處方藥，混在一起吃。實(shí)際上，它們之間有可能產(chǎn)生沖突。非處方藥可能會(huì)影響處方藥的藥效，還會(huì)加大后者的副作用。吃藥前，多問(wèn)問(wèn)醫(yī)生;看病時(shí)，告訴醫(yī)生你在吃什么藥。

四、讓小腹變平

不少人以為每天做上數(shù)百個(gè)仰臥起坐能練出健美的小腹，但除非你連續(xù)練上6個(gè)小時(shí)，腹部練習(xí)并不能燃燒掉這兒的脂肪。真想把肚子練小，那就要做持續(xù)30分鐘以上能活動(dòng)心血管的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)跑步，而且一周3次，這才是真正的 燃燒 了脂肪。

五、吃得更健康

采購(gòu)的時(shí)候，記得讓自己的菜籃子裝滿不同顏色的水果和蔬菜。顏色越豐富，有助于防病的抗氧化物就越多。還有，這些水果和蔬菜得是當(dāng)季的，而且是本地出產(chǎn)的，減少運(yùn)輸和冷凍當(dāng)中的損失。

通過(guò)佰佰安全小編的介紹，女性朋友應(yīng)該如何關(guān)注自己的身體大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關(guān)于兩性安全知識(shí)，敬請(qǐng)繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目?jī)?nèi)容。

責(zé)任編輯:張小付