膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的一個(gè)重要誘因就是寒冷刺激，有類似情況的這些老年人每到冬季，只要保護(hù)不慎就會(huì)關(guān)節(jié)炎發(fā)作。因此，寒冷季節(jié)老年人應(yīng)采取措施保護(hù)膝關(guān)節(jié)。具體可以從以下幾方面去保護(hù)，女性更應(yīng)該引起注意。對(duì)于老年人冬季應(yīng)注意護(hù)膝有些人明白，有些人糊涂，今天佰佰安全網(wǎng)小編就來(lái)為您介紹一下這方面的知識(shí)，請(qǐng)不要錯(cuò)過(guò)喔。

一、 注意保暖

無(wú)論在室內(nèi)還是在室外，都要讓膝關(guān)節(jié)充分地得到保護(hù)，比如增加護(hù)膝等用品?，F(xiàn)在護(hù)膝的品種較多如理療、藥物、毛皮等等，可以選擇自己喜歡的使用。

二、 減少運(yùn)動(dòng)量

運(yùn)動(dòng)量能夠影響關(guān)節(jié)的壽命，減少運(yùn)動(dòng)量，降低運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，可以使關(guān)節(jié)得到休養(yǎng)，關(guān)節(jié)滑液充分地滋養(yǎng)關(guān)節(jié)面。減少或停止戶外活動(dòng)，使關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)量維持在年內(nèi)最低水平。

三、 熱熨保健

養(yǎng)成經(jīng)常燙洗膝關(guān)節(jié)的好習(xí)慣，促進(jìn)血液的循環(huán)，也可用熨敷效方(伸筋草、透骨草、羌獨(dú)活、當(dāng)歸、五加皮、紅花、白芍、乳香、沒(méi)藥、桂枝、麻黃、川椒、牛膝、木瓜、川草烏等組成)，白酒拌勻蒸汽蒸過(guò)后，經(jīng)常性外敷雙膝關(guān)節(jié)。

四、 輔助行走

老年人應(yīng)習(xí)慣使用手杖，尤其是體重較大的老年人，可以減輕膝關(guān)節(jié)所受的應(yīng)力，減少膝關(guān)節(jié)的沖擊，保護(hù)膝關(guān)節(jié)。

老年人不只是注意膝關(guān)節(jié)，身體的沒(méi)個(gè)關(guān)節(jié)我們也都要注意保養(yǎng)，而不是只有膝關(guān)節(jié)才會(huì)患上關(guān)節(jié)炎，只要是關(guān)節(jié)部位都會(huì)有可能，所以我們要好好的保養(yǎng)我們身體的每個(gè)部位。

如果你對(duì)老人健身防護(hù)有哪些？老人健身如何避免膝關(guān)節(jié)老化？老人護(hù)膝電動(dòng)的還是自熱的好？老人運(yùn)動(dòng)損傷如何急救？老人不使用護(hù)膝的壞處？什么樣的護(hù)膝保暖性好？等有關(guān)老人健身方面的事兒還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)老人膝蓋防護(hù)安全常識(shí)欄目。

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