研究人員表示，蔬菜、豆類等低脂肪飲食，可改變體內(nèi)調(diào)節(jié)性激素的結(jié)合球蛋白，進(jìn)而減少引發(fā)的物質(zhì)合成。特別是大豆，富含一種植物性的雌激素，抑制痛經(jīng)的效果最為顯著。也曾有研究發(fā)現(xiàn)，不飽和脂肪酸可抑制雌激素的分泌，減輕痛經(jīng)程度，而不飽和脂肪酸多存在于植物性脂肪中，所以吃素能達(dá)到抑制痛經(jīng)的目的。即使不吃全素，每天補(bǔ)充大豆或蛋白質(zhì)粉，也能改善經(jīng)前癥候群和痛經(jīng)現(xiàn)象，下面來了解一下痛經(jīng)通常由哪些原因?qū)е碌陌桑?

(1)子宮頸管狹窄主要是月經(jīng)外流受阻，引起痛經(jīng)。

(2)子宮不良子宮發(fā)育不佳容易合并血液供應(yīng)異常，造成子宮缺血，缺氧而引起痛經(jīng)。

(3)子宮位置異常若婦女子宮位置極度后屈或前屈，可影響經(jīng)血通暢而致痛經(jīng)。

(4)精神，神經(jīng)因素部分婦女對疼痛過分敏感。

(5)遺傳因素女兒發(fā)生痛經(jīng)與母親痛經(jīng)有一定的關(guān)系。

(6)內(nèi)分泌因素月經(jīng)期腹痛與黃體期孕酮升高有關(guān)。

(7)子宮內(nèi)膜以及月經(jīng)血中前列腺素(PG)含量升高，前列腺素E2(PGE2)有作用于子宮肌纖維使之收縮引起痛經(jīng)，經(jīng)患者子宮內(nèi)膜組織中前列腺素含量正常婦女明顯升高。

緩解痛經(jīng)的幾個食療方法

女貞子 女貞子10克，甲魚1只，女貞子用布包同甲魚一起煮，放調(diào)味食用。

山楂 山楂30克，糖適量，開水沖后代茶飲，每日1次，經(jīng)前3～5日始用，經(jīng)停即止。

白芥子 白芥子粉3克，置神闕穴，膠布固定，熱水袋水溫50攝氏度熨燙，每日3次，每次半小時。

了解了痛經(jīng)通常由哪些原因?qū)е碌闹R后，如果你對性疾病等有關(guān)生理安全的相關(guān)常識還有疑問，請多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)性疾病治療常識欄目，希望對您有所幫助。

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