春節(jié)過年時，各家各戶幾乎頓頓都是魚肉滿桌，房間里飄滿酒香。佰佰提醒，這樣的飲食方式是不健康的。飲食上還是盡量清淡為好，切忌把酒和飲料當(dāng)水喝。

1、春節(jié)期間多喝白開水。

春節(jié)過節(jié)，很多菜肴都是非常油膩的，而且零食也會吃很多，這樣容易讓我們的胃感覺不舒服，建議大家每天多喝白開水，促進尿液，方便排毒;而且還能腸胃的代謝。

2、飲食要盡量清淡。

春節(jié)期間，家人團圓，經(jīng)常都會添加大量的菜肴，這樣的做法也讓很多人在春節(jié)期間大魚大肉。這里建議大家盡量調(diào)整好生活飲食習(xí)慣，特別飲食方面要盡量清淡一些，每天多吃蔬菜。

3、喝一些粥調(diào)和一下。

春節(jié)期間，暴吃一兩頓是在所難免的，不過大家要記住，暴吃過后，更要注意飲食，第二頓，或者第二天，盡量煲一些粥來調(diào)節(jié)一下，也可以清清腸胃。

4、春節(jié)期間飲食一定要注意，切勿大魚大肉;

飲食習(xí)慣要保持好，一日三餐;

5、春節(jié)多吃水果。

冬季轉(zhuǎn)春節(jié)，氣候還是比較寒冷，而且細菌增生特別厲害，必須多吃水果，吸收維生素，增強抵抗力。而且春季油炸食物吃的比較多，吃水果可以幫助消化。

6、喝花茶和果汁消滯。

喝花茶可以幫助腸胃消化，也可以多喝橙汁和木瓜就能很好地調(diào)整消化機能，不妨買點銀花、菊花、木棉花，加點蜜棗煲水喝，不但香甜可口，還能平衡消化功能。

總之，春節(jié)期間雖然美味當(dāng)前，我們還是要控制自己不要暴飲暴食，注意多吃水果，多喝開水，健健康康過年比什么都重要。

責(zé)任編輯:胡玲玲