天氣炎熱，寶寶也很熱，但是卻沒(méi)有流汗。如果出現(xiàn)這種情況，那么家長(zhǎng)們就要尤其注意看是不是小兒中暑，趕緊找個(gè)地方給寶寶納涼，還要給寶寶冷敷降溫。那么媽咪要想預(yù)防寶寶中暑，解暑粥來(lái)幫忙！

山藥小米粥

食材：山藥45g、小米50g、水適量、白糖適量。

做法：

1.在水中滴入幾滴醋，把山藥洗凈，將山藥洗凈削皮，切成小塊，小米用水洗凈。

2.鍋中加1000ml水燒開(kāi)，放入小米煮5分鐘，小米比山藥難煮一些，應(yīng)早下鍋一會(huì)。

3.放入山藥一起煮，大火煮5分鐘，小火煮15分鐘。

4.放入適量白糖調(diào)勻即可食用。

么么營(yíng)養(yǎng)提示：山藥小米粥有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，對(duì)于緩解便秘有很好的作用。夏季飲食里，山藥小米粥有助于寶寶開(kāi)胃哦。

蓮子百合紅豆粥

食材：山藥45g、小米50g、水適量、白糖適量。

做法：

1.在水中滴入幾滴醋，把山藥洗凈，將山藥洗凈削皮，切成小塊，小米用水洗凈。

2.鍋中加1000ml水燒開(kāi)，放入小米煮5分鐘，小米比山藥難煮一些，應(yīng)早下鍋一會(huì)。

3.放入山藥一起煮，大火煮5分鐘，小火煮15分鐘。

4.放入適量白糖調(diào)勻即可食用。

以上就是小編介紹寶寶夏日防中暑的兩款粥，您不妨試試，不但好喝，而且還能幫助孩子快速解暑哦！如果你對(duì)兒童外出該注意什么等有關(guān)兒童出行方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童外出注意事項(xiàng)安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:陳淼琪