在我們的日常生活中，我們經(jīng)常會(huì)看到有些孩子做作業(yè)到深夜，而有些孩子玩游戲到深夜，睡眠不足會(huì)危害孩子的身體健康，那么，孩子睡眠不足的危害，絕對比你想象的嚴(yán)重!就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

以色列塞巴醫(yī)學(xué)中心睡眠研究中心小兒科主任史珍柏格表示，兒童如果長期睡眠不足，包括睡覺時(shí)驚醒，對兒童白晝的行為表現(xiàn)將會(huì)有很大負(fù)面的影響，包括舉止失常、注意力不集中甚至無法正常成長。一旦兒童出現(xiàn)睡眠不足現(xiàn)象，而且長時(shí)間存在，就會(huì)產(chǎn)生多種不良反應(yīng)，比如白天的舉止失常、注意力不集中甚至影響到孩子的健康成長。導(dǎo)致兒童睡眠達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)的因素有多種，例如噩夢、被父母半夜叫醒或換尿布等等。

在當(dāng)今醫(yī)學(xué)界，研究兒童睡眠不足和治療等問題還是一個(gè)新領(lǐng)域，對醫(yī)學(xué)專家來說也是一個(gè)挑戰(zhàn)。前不久，小兒科主任史珍柏格在以色列《國土報(bào)》副刊醫(yī)學(xué)版發(fā)表了一篇專業(yè)性文章指出，在兒童睡眠和治療方面現(xiàn)在還存在很多空白，需要醫(yī)學(xué)界為此付出更多努力，到目前為止，專家們已經(jīng)得出一個(gè)結(jié)論：睡眠和學(xué)習(xí)有著某種關(guān)系，如果兒童有足夠時(shí)間休息，他的成績會(huì)更好。

專家指出，影響兒童正常睡眠的原因有很多，有一些是孩子自身問題，而有一些與父母有關(guān)。史珍柏格表示，由于父母對孩子睡眠沒有正確認(rèn)識(shí)，就容易走進(jìn)誤區(qū)，例如當(dāng)孩子熟睡時(shí)把他叫醒等。盡管他們是為了孩子好，或喂奶，或換尿布，只是不知道這樣做也許得不償失。

研究發(fā)現(xiàn)，兒童具有自己的生理時(shí)鐘，例如三更半夜也許是他的傍晚時(shí)間。所以，兒童在這個(gè)時(shí)間段有時(shí)就表現(xiàn)得很活躍。但是，第二天又被父母很早叫起來，洗刷、吃飯、上學(xué)。這便造成兒童的睡眠不足。如果長此以往，就會(huì)影響兒童的身心健康，導(dǎo)致注意力分散、學(xué)習(xí)成績下滑。

史珍柏格指出，每個(gè)人的睡眠時(shí)間表與體內(nèi)的抗黑素激素有關(guān)，而這種激素由大腦部松果腺控制。它在傍晚和夜間會(huì)增加分泌，形成睡眠時(shí)間表。只要改變抗黑素激素分泌量，就可能改變睡眠時(shí)間。

另外，呼吸也能影響兒童睡眠。史珍柏格分析說，當(dāng)兒童進(jìn)入睡眠狀態(tài)時(shí)，如果呼吸器官上端的扁桃腺和甲狀腺擴(kuò)大，就會(huì)阻礙呼吸正常運(yùn)作，而造成呼吸突然短暫停頓或打呼嚕等情況。呼吸突然短暫停頓是一種體內(nèi)自發(fā)的保護(hù)作用，因?yàn)樗苁箖和@醒，從而使呼吸流暢。雖然這種現(xiàn)象對生命不會(huì)構(gòu)成威脅，但令體內(nèi)氧氣短時(shí)間減少，從而打斷睡眠。史珍柏格說：“這并不是一個(gè)棘手問題，只要?jiǎng)觽€(gè)手術(shù)將部分扁桃腺或甲狀腺割除，就能使兒童有一個(gè)舒適的睡眠。”

噩夢是引發(fā)兒童驚醒的一個(gè)重要原因，而在夢里發(fā)生的多數(shù)是一些比較恐怖的事情，兒童熟睡時(shí)尤其容易出現(xiàn)這種情況，有的被嚇得大汗淋漓，有的則尖叫著驚醒。史珍柏格表示，多數(shù)兒童都有做噩夢的經(jīng)歷，但隨著年齡增長，會(huì)漸漸地減少。她還說，造成一般噩夢的原因有很多，例如，兒童早期白天遇見的可怕事情可能反映到夢里。至于其他原因，科學(xué)界尚在研究中。

夢游對睡眠同樣會(huì)造成負(fù)面作用。據(jù)史珍柏格介紹，大約3％到6％的兒童有夢游現(xiàn)象，但長大后會(huì)自行消失。對于這一問題，父母只需要注意孩子的安全即可，例如防止孩子掉到床下、出門后摔倒和從窗戶跳下去。

所以強(qiáng)烈建議孩子盡早上床睡覺。小學(xué)生每天應(yīng)該睡八至十個(gè)小時(shí)，最好在十點(diǎn)前入睡，初中孩子也要睡滿八個(gè)小時(shí)，切忌少睡、熬夜！如果你對兒童早期教育的好處等有關(guān)兒童安全教育方面的知識(shí)還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童早期安全教育安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟