對(duì)于一些既不想做隆胸手術(shù)平時(shí)有沒(méi)有太多時(shí)間進(jìn)行鍛煉的女性來(lái)說(shuō)，食療豐胸應(yīng)該就是最好的方法了，雖然在短期內(nèi)無(wú)法給女性帶來(lái)性感的胸部，但是只要能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持的話無(wú)論是對(duì)乳房還是對(duì)身體健康對(duì)會(huì)有一定的好處的。

酒釀蛋：

酒釀加入煮好的蛋湯中，加入點(diǎn)糖，月經(jīng)來(lái)前早晚吃一碗，據(jù)說(shuō)養(yǎng)顏又豐胸。也是天然的荷爾蒙，營(yíng)養(yǎng)完全的蛋也是熱量來(lái)源。

木瓜牛奶：

木瓜和牛奶都有助于胸部發(fā)育，兩種一起吃豐胸效果更加倍。另外，木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯(cuò)的豐胸蔬果。

種子、堅(jiān)果類食物：

含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進(jìn)性腺發(fā)育的作用。另外，玉米更被營(yíng)養(yǎng)專家肯定為最佳豐胸食品。

維他命A：

如花椰菜、甘藍(lán)、葵花子油等，有利于激素分泌，幫助乳房發(fā)育。

維他命B：

粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等，有助于激素的合成。

富有膠質(zhì)的食物：

如海參、豬腳、蹄筋等，也是豐胸圣品。

食補(bǔ)藥膳：

在發(fā)育期如氣血不足，可服中藥“歸脾湯”加“加味四物湯”調(diào)補(bǔ)氣血。也可以吃當(dāng)歸燉母雞來(lái)補(bǔ)血壯體，幫助胸部發(fā)育。

上述這些食物，用在青春期可以幫助乳房發(fā)育，用在成熟期則可幫助豐胸，媽媽和女兒都可以試試看。

平時(shí)一些小動(dòng)作也能起到豐胸的作用，女性可以深呼吸后用力吹氣球，再盡力呼氣，重復(fù)10遍左右，這可以幫助產(chǎn)后豐胸女性的乳房堅(jiān)挺，此外游泳也是一個(gè)好選擇，水對(duì)胸廓的壓力使胸肌格外發(fā)達(dá)，每周游泳1-2次，有助產(chǎn)后豐胸。如果你想繼續(xù)了解更多女人的性保健該從哪幾方面做起等相關(guān)的精彩文章，可以到佰佰安全網(wǎng)房事安全常識(shí)庫(kù)來(lái)查詢搜索呦！

責(zé)任編輯:王小麗