相信很多女性朋友都應(yīng)該知道經(jīng)期是一個很好的減肥時期，但是女性在月經(jīng)期間身體是比較虛弱的，抵抗力也比較差，而且飲食和衛(wèi)生上也有很多禁忌，所以應(yīng)該要怎么豐胸呢?其實這個并不困難，女性可以通過一些健康的方法來進行豐胸。

身體是革命的本錢

經(jīng)期讓女人損失大量的血液，想要逆轉(zhuǎn)趨勢，增加胸圍，首先就要補充營養(yǎng)，多吃雞、紅棗、紅糖、豬肝，這些都是補血食品。

木瓜是天然的豐胸的美食

據(jù)研究表明，木瓜只有在乳酸的作用下才能發(fā)揮豐胸的效果。因此，在這段時間想要豐胸的MM不妨自己制作一杯木瓜酸奶，讓胸部在木瓜酶的作用下豐滿起來。不僅有豐胸的作用，更有美白的療效。

多按摩乳房，促進血液循環(huán)，淋巴回流。

在晚上洗澡的時候，用噴頭輕噴乳房，配合精油按摩豐胸最好了，注意要買一些天然的不含化學(xué)成分的豐胸精油。

多吃豬蹄花生、豬皮、豆制品、蜂蜜等食品

豬皮含有大量的膠原蛋白，能及時補充乳房所需的膠原蛋白，維系乳房圓潤豐滿。

運動

白天工作之余，雙手上舉，伸直在與耳廓平行，上提胸部;晚上睡前，躺在床上做仰臥起坐和擴胸運動，有利于乳房的堅挺和豐滿。

喝水

水是排除體內(nèi)毒素的最有效途徑和方法，在月經(jīng)期女生大量的體內(nèi)垃圾被排出，適當(dāng)補充水分，可以有效的促進新陳代謝，多飲熱水更有助于緩解痛經(jīng)癥狀。

很多女生在月經(jīng)期間胸部會有脹痛之感，這時可以適當(dāng)?shù)刈鲆恍┬夭堪茨?，這樣能夠有效地緩解胸部的脹痛感，更好地促進乳腺細胞的運動，從而達到豐胸的效果，但是需要注意的是在按摩過程中切勿用力過猛，否則對胸部會有損害。如果你想繼續(xù)了解更多女人的性保健該從哪幾方面做起等相關(guān)的精彩文章，可以到佰佰安全網(wǎng)房事安全常識庫來查詢搜索呦！

責(zé)任編輯:王小麗