老年人晚年生活最重要的是養(yǎng)生，只有自己的身體健康生活才會(huì)幸福。老人吃什么一直都是個(gè)問題，其實(shí)多吃白色食物有利于老人的吸收。

銀耳 有“菌中之冠”的美譽(yù)。它既是營養(yǎng)滋補(bǔ)佳品，又是扶正強(qiáng)壯的補(bǔ)藥。 銀耳 可以滋陰潤肺，但與此同時(shí)它的粘性較大，使人體的痰不容易咳出。如果是單純無痰咳嗽，用 銀耳 潤肺效果自然不錯(cuò)，若是有痰，則不適宜用 銀耳 了。此外，將 銀耳 與香蕉百合一起煮成羹食用，具有養(yǎng)陰潤肺、美容、生津通便的作用。

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