手淫本來是正常的生理現(xiàn)象，不過有些人自制力差，很容易手淫上癮，直接的后果是影響到了我們的身體健康，盡快改掉這個毛病，積極地調(diào)理自己的身體有利恢復健康。那么，戒除手淫多久能恢復健康?下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來了解一下吧。

半年或一年之后，因人而異。徹底戒掉手淫的關(guān)鍵：

充分認識手淫的危害

就是由于許多人沒有明確地認識到手淫的危害，所以才會屢次 犯錯 而不改。實際上，手淫上癮不但會嚴重影響集中力、記憶力等，引發(fā)失眠多夢、疲勞無力等癥狀，而且還很容易產(chǎn)生前列腺疾病，導致、、腰酸無力等，嚴重的還會影響生育。此外，如果在期就開始手淫的話，還會造成身體發(fā)育的嚴重不良，導致身材矮小。所以，我們不要等到出現(xiàn)疾病時才后悔莫及，而應(yīng)該及時認清手淫的危害，并以此來警戒自己，戒除手淫。

戒酒戒人戒視頻

喝酒易亂性，喝多了容易一言不合就 開擼 ，因此戒手淫時不要忘了戒酒。另外，戒手淫的人在生活中還要避免與手淫上癮的人相處，注意不看黃色視頻與黃色讀物，只要不去碰、不去想，不意淫，欲望就會遠離你。

轉(zhuǎn)移注意力

當 邪惡 念頭來臨時，不要讓自己繼續(xù)幻想下去，應(yīng)該及時遏制 壞思想 ，做點其他的事情轉(zhuǎn)移一下注意力，如打打游戲、看看書、做點吃的。生活中要找到自己的興趣，如果找不到，就多看看健康的書籍，樹立自己正確的道德觀，提高自己的道德修養(yǎng)。

從生活細節(jié)做起

生活中要注意細節(jié)，避免觸碰到自己的生殖器官而勾起幻想。如晚上***穿上睡衣睡覺，使自己不輕易碰到身體的關(guān)鍵部位;洗澡時切忌對著鏡子自我欣賞，洗澡時間不要超過10分鐘。

以上就是關(guān)于戒除手淫多久能恢復健康的內(nèi)容介紹，如果你對經(jīng)常自慰手淫有哪些危害等有關(guān)房事安全的相關(guān)常識還有疑問，請多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)自慰手淫常識欄目，希望對您有所幫助。

責任編輯:王小麗