輻射一直被大眾稱為“隱形殺手”，人們看不到摸不著，但是卻很擔(dān)心輻射影響健康。孕婦作為家中高級(jí)保護(hù)對(duì)象，更是應(yīng)該謹(jǐn)慎對(duì)待。那么孕婦防輻射食譜都有哪些呢?飲食防輻射靠譜嗎?下面佰佰安全網(wǎng)就來(lái)講講相關(guān)的知識(shí)。

海帶是放射性物質(zhì)的克星，可減輕同位素、射線對(duì)機(jī)體免疫功能的損害，并抑制免疫細(xì)胞的凋亡而具有抗輻射作用。

海帶排骨湯

材料：海帶1片，排骨500g，油、料酒、小蔥適量。

做法

1、海帶放蒸鍋蒸半個(gè)小時(shí)。

2、取出來(lái)用水清洗干凈。

3、切成小塊。

4、排骨飛水，蔥切段。

5、飛過水的排骨放鍋里加適量的水，加少許料酒，姜，蔥燒開。

6、轉(zhuǎn)入砂鍋，燉1個(gè)小時(shí)后加入海帶，再燉半小時(shí)左右調(diào)味即可。

小貼士：海帶蒸一下后好清洗。

把芝麻淋在綠色蔬菜上一起食用不僅味道鮮美，防輻射作用也增強(qiáng)，很不錯(cuò)的食用方法。

麻醬油麥菜

食材：油麥菜3棵，芝麻醬30克，清水25克，鹽1.2克，醋5ml，醬油5ml。

步驟1、油麥菜洗凈，放入淡鹽水中浸泡3-5分鐘，沖凈干凈，切長(zhǎng)段備用。

2、芝麻醬加入清水稀釋，用筷子沿一個(gè)方向攪拌，使芝麻醬和清水融合，繼續(xù)加入清水、攪拌成均勻的麻醬汁。

3、加入醋攪拌均勻，加入醬油攪拌均勻，加鹽調(diào)味即可。

提示：可以用香油代替清水，調(diào)出來(lái)的麻醬汁更香。

姜有驅(qū)寒暖胃的功效，綠茶中含脂多糖、維生素A原，能幫助排泄體內(nèi)毒物、加速新陳代謝，可有效抵抗各種形式污染。

葡萄柚綠茶

材料：葡萄柚380g，綠茶10g，滾水適量。

步驟

1、葡萄柚洗凈，去皮。

2、綠茶放入茶壺中。

3、倒入滾水，沖掉一遍。

4、再次倒入滾水。

5、放入葡萄柚肉。

6、蓋蓋，燜10分鐘左右。

7、將剩下的葡萄柚肉放入杯中。

8、倒入茶湯，即可享用。

小貼士：葡萄柚性寒，體質(zhì)較虛寒、血壓較低或胃寒患者不宜食用。

以上就是關(guān)于孕婦防輻射食譜的內(nèi)容介紹，如需了解更多輻射污染小知識(shí)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)吧。

責(zé)任編輯:王小麗