腎是一個(gè)人精力的本源。腎好，人的精氣自然充沛，也就身強(qiáng)力壯，能滋養(yǎng)身體的每個(gè)部分。尤其是男性，最忌諱腎虛，更應(yīng)該設(shè)法滋補(bǔ)自己的腎臟。所有調(diào)養(yǎng)之法，以中藥為佳。一些中藥對男性來說有養(yǎng)腎的奇效。那么體虛滋補(bǔ)男性吃什么中藥養(yǎng)腎呢？呢？

補(bǔ)腎中藥一：山藥

性平，味甘，有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。若能配合其他補(bǔ)腎固精養(yǎng)生食品，如芡實(shí)、蓮子等一并服食，效力更佳。

有史為證：《日華諸家本草》記載：“山藥助五臟，主泄精健忘?！薄侗静萸笳妗芬嘣疲骸吧剿帲緸槭澄?，且其性澀，能治遺精不禁?！?

補(bǔ)腎中藥二：胡桃仁

能補(bǔ)腎固精，為滋補(bǔ)強(qiáng)壯養(yǎng)生食品，肉能潤養(yǎng)，皮能斂澀，故腎虛遺精者宜食之。

有史為證：明代醫(yī)家繆希雍說：“胡桃能入腎固精”?！镀諠?jì)方》中記載：胡桃治“水弱火強(qiáng)，精自溢出。”這又說明對于心腎不交、陰虛火旺的遺精早泄者亦宜。

補(bǔ)腎中藥三：蓮子

性平，味甘澀，能養(yǎng)心、益腎、補(bǔ)脾、固澀，體虛遺精早泄之人均宜食用，尤其是心腎不交而遺精者，食之更佳。古代用以治療“心腎不交而遺精”的清心蓮子飲和瑞蓮?fù)?，治“夢遺泄精”的蓮肉散等，均是以蓮子為主的補(bǔ)腎養(yǎng)生名方。

有史為證：清代名醫(yī)王孟英指出：“固下焦，已遺精，可磨以和粉作糕或同米煮為粥飯，健脾益腎，頗著奇勛?！泵鞔t(yī)家李時(shí)珍所說：“蓮肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心腎交而成既濟(jì)之妙?！彼^“君相火邪”是指心火腎火，心腎不交而言。

補(bǔ)腎中藥四：芡實(shí)

性平，味甘澀，能固腎澀精、補(bǔ)脾止泄。古代不少治療遺精早泄的養(yǎng)生名方，如金鎖固精丸、玉鎖丹、水陸二仙丹等，均是以芡實(shí)為主，配合蓮須、龍骨或金櫻子等研制而成。

有史為證：《本草綱目》認(rèn)為，芡實(shí)“益腎，治遺精”。明代醫(yī)家繆希雍稱芡實(shí)為“補(bǔ)脾胃，固精氣之藥也”。

補(bǔ)腎中藥五：白果

又稱銀杏，對遺精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。

有史為證：《本草再新》認(rèn)為，白果“補(bǔ)氣養(yǎng)心，益腎滋陰”。民間常將白果作為治療遺精的補(bǔ)腎養(yǎng)生佳品。明·李時(shí)珍曾說：“熟食溫肺益氣，定喘嗽，縮小便，止白濁。其氣薄味厚，性澀而收?！薄渡綎|中藥》中載：白果“治遺精，遺尿?！?

在科技發(fā)達(dá)的當(dāng)下，養(yǎng)腎的方法和藥房很多，但大家還是要因地制宜，不要盲目進(jìn)補(bǔ)。以上幾種是進(jìn)補(bǔ)的首選良藥，對呵護(hù)你的腎臟會有很大的幫助。當(dāng)然，以上藥材若能配上養(yǎng)生的食譜，將會發(fā)揮更好的效果。

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