男人的性能力好壞直接關(guān)乎男人的面子，如果性能力太差，不僅會(huì)喪失自信，在妻子面前也無(wú)法抬頭，其實(shí)多吃菠菜可以男人的性功能。

菠菜能提高男性性能力

菠菜又名波斯菜、赤根菜、鸚鵡菜等，屬藜科菠菜屬，一年生草本植物。植物高可達(dá)1米，根圓錐狀，帶紅色，較少為白色，葉戟形至卵形，鮮綠色，全緣或有少數(shù)牙齒狀裂片。菠菜的種類(lèi)很多，按種子形態(tài)可分為有刺種與無(wú)刺種兩個(gè)變種。

而菠菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是受眾多營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)可。這是因?yàn)椴げ四茉鲞M(jìn)肌肉生長(zhǎng)，提高性能力。菠菜中含有的3脂肪酸和葉酸，能為肌肉的合成提供一定能量，葉酸還可以加快通往官的血液循環(huán)，提高性能力。

菠菜中的葉酸對(duì)男人而言，也是增強(qiáng)健身效果的一個(gè)需要補(bǔ)充的元素。菠菜含有豐富的葉酸，每100克菠菜的葉酸含量高達(dá)347微克，名列蔬菜之首。葉酸不但可以幫助顯示男人力量的肱二頭肌收縮有力，而且可與菠菜中同含的3脂肪酸一起提供肌肉生長(zhǎng)所需要的能量，還可以使肌肉對(duì)胰島素更敏感，有益于增大肌肉減少脂肪。

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責(zé)任編輯:張小付