女人的卵子都是可以終生產(chǎn)生的么?很多人對這個問題的認(rèn)知還不是很明確，今天小編就和大家一起了解下女人的卵子應(yīng)該怎樣進行有效保護吧？

卵子何時消耗殆盡

在胚胎時期，卵原細(xì)胞已進入卵巢內(nèi)。此時卵原細(xì)胞會不斷減數(shù)(減半)分裂，像這樣的細(xì)胞，在胎齡7個月時可能擁有幾百萬個;不過，這些細(xì)胞大多不會成熟，有些甚至提前痿縮掉，因此，出生時大約剩下十萬到一百萬個左右。

出生后到前卵仍繼續(xù)痿縮，青春期開始后如果卵未受精，則卵細(xì)胞便隨子宮增生的內(nèi)膜及血液排出。到更年期后卵便己消耗殆盡。一個健康的女性，一生中大約會排出400~500個成熟的卵，其余的卵母細(xì)胞大多痿縮掉了。

所以女性的卵的數(shù)量是固定的無法再新生。

卵子要這么保護

1、最好停用化妝品

很多化妝品和染發(fā)用品都是十分復(fù)雜的化學(xué)制劑，尤其是美白護膚品的不安全因素最高。有些化妝品還可能經(jīng)皮膚吸收后進入血液循環(huán)，對卵子產(chǎn)生不良影響，影響正常的懷孕。

2、及時補鐵

血液中往往含有大量的鐵元素，對于女性來說，每個月月經(jīng)排出的血里面，也遺失了很多的鐵元素。而鐵元素，恰恰能夠為卵子提供充足養(yǎng)分。因此，想要卵子更健康，就需要在月經(jīng)期間多吃菠菜、動物內(nèi)臟等高鐵食品，補充卵子的養(yǎng)分。

3、少吃止痛藥

經(jīng)期的女性，本來就是身體免疫力較低。研究表明，在25~35歲的群體中，經(jīng)常服用止痛藥的人群體內(nèi)卵子活性比不用止痛藥的人低了7%。這是因為止痛藥會抑制大腦神經(jīng)，長期服用會 迷惑 神經(jīng)中樞，對卵巢發(fā)出的指令速度降低，導(dǎo)致卵子活性減弱。

4、吃養(yǎng)卵的食物

(1)、豆類食物

備孕期間吃什么促排卵?豆類食物是首選!豆類食物屬于植物類雌激素食物，女性多吃豆類食物不僅可以補充雌激素，還能有效促進卵泡的發(fā)育，促進排卵增加受孕幾率。女性朋友在經(jīng)前或者經(jīng)后，可以多吃一點黑豆，多喝一點豆?jié){。

(2)、谷類食物

谷類食物中同樣含有大量的植物雌激素，可以有效促進女性排卵，除此之外，像向日葵這類的食物，植物雌激素含量也高，女性朋友也可以多吃一些。

(3)、含維生素C食物

卵子的正常發(fā)育，少不了維生素C的參與，因此為了保證排卵的正常進行，女性朋友可以多吃一些綠色的蔬菜和橘類水果。

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責(zé)任編輯:張小付