大多數(shù)凍傷的發(fā)生是可以預(yù)防的。對在寒冷條件下或進(jìn)入高海撥、高緯度地區(qū)的工作人員，應(yīng)實施防凍教育，使人們充分了解加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)和提高耐寒能力。那么日常怎樣有效預(yù)防凍傷呢？下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來了解一下吧。

1、要經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉外，應(yīng)有計劃、有步驟、循序漸進(jìn)地進(jìn)行耐寒鍛煉。如：從天熱時開始，即用冷水洗臉、洗腳、擦浴等，逐步到冬天早操時不穿棉衣以及在冰上進(jìn)行運動等。

2、衣服防寒功能要強(qiáng)，且要松軟厚、溫暖而不透風(fēng)，并且松緊適度。盡可能減少暴露在低溫下的體表面積，采用手套、口罩、耳罩或頭罩等御寒，外露的體表上適當(dāng)涂抹凡士林等油脂等以減少散熱。

3、鞋襪穿的不要過緊，并注意保持干燥；若遇潮濕，要及時更換。如長途旅行或野營時，應(yīng)每晚將衣服、鞋襪、鞋墊烤干，并及時洗凈手足擦干。汗足最易發(fā)生腳凍傷，要治療汗足減少凍傷發(fā)生。（如用5％甲醛、5％硼酸滑石粉撒布、15％枯礬粉白礬30克和麻黃根15克煮水泡等方法）

4、在嚴(yán)寒環(huán)境中要避免長時間的靜止不動，如久坐、久站或蹲地不動等，應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行活動；要勤活動手腳，勤搓顏面，勤用熱水燙腳以增加血液循環(huán)。

5、在進(jìn)入低溫環(huán)境工作以前，可進(jìn)適量高熱量飲食，并且要熱食、熱飲；但不宜飲酒，因為飲酒后皮膚上的毛細(xì)血管擴(kuò)張，使身體所具有的熱量向外部散發(fā)流失，人常因感覺熱而不注意防寒，而導(dǎo)致凍傷。

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