隨著生活壓力的越來越大，男人無論是心理上還是身體上的負(fù)擔(dān)越來越重，再加之男女生理上的區(qū)別，好多男人隨著年齡的增長，在性生活中，感到越來越力不從心，可是，眼下網(wǎng)絡(luò)上不是壯陽的廣告更是真假難辨，因此，一些壯陽的食物成了人們的首選，今天我們就來看看黑豆可以壯陽嗎?

一、黑豆是補(bǔ)腎佳品

根據(jù)中醫(yī)理論，豆乃腎之谷，黑色屬水，水走腎，所以黑豆入腎功能多，腎虛的人食用黑豆是有益處的。尤其是現(xiàn)代人工作壓力大，易出現(xiàn)體虛乏力的狀況。要想增強(qiáng)活力和精力可以多吃黑豆補(bǔ)腎壯陽。

二、黑豆具有美容美顏的功效

1、黑豆含有豐富的維生素，其中維生素B與維生素E的含量很高，其中維生素E的含量較肉類高五至七倍，維生素E是人類發(fā)現(xiàn)的最好的保持青春健美，能延長生命的物質(zhì)。

2、黑豆的皮是黑色的，含有豐富的花青素，我們知道花青素是很好的抗氧化劑的來源，跟維生素E的功效一樣，更勝一籌的是花青素在胃的酸性環(huán)境下，抗氧化效果好，養(yǎng)顏美容，還能增加腸胃蠕動。

三、黑豆降低膽固醇

黑豆屬于高蛋白低熱量食品，含有豐富的蛋白質(zhì)，含量高達(dá)36％-40％左右，是牛奶的十二倍。而且黑豆含有豐富的十八種氨基酸，特別是人體必須的八種氨基酸含量，比美國FDA規(guī)定的高級蛋白質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)還高。黑豆含有百分之十九油脂，其中不飽和脂肪酸百分之八十，吸收率高達(dá)九成五以上，除了能滿足人體對脂肪的需求外，還有降低血液中膽固醇的作用。膽固醇是許多老年性疾病的罪魁禍?zhǔn)?，而黑豆不含膽固醇，只含一種植物固醇，具有抑制人體吸收膽固醇，降低血液中膽固醇含量的作用。

四、黑豆可以防止大腦老化

1、黑豆中約含百分之二的蛋黃素，能健腦益智，防止大腦因老化而遲鈍。

2、黑豆含有豐富的微量元素，例如：鈣、磷、鐵。而且鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等含量也不低，這些元素能滿足大腦的需求而延緩腦機(jī)體衰老。能降低血液粘滯度，保持身體功能完整。

五、預(yù)防便秘

黑豆中粗纖維的含量達(dá)百分之四，粗纖維素可以促進(jìn)消化，具有良好的通便作用，所以每天吃點(diǎn)黑豆，增加粗纖維素，可以有效預(yù)防便秘發(fā)生。

另外，根據(jù)中醫(yī)理論，腎虛的人食用黑豆可以祛風(fēng)除熱、調(diào)中下氣、解毒利尿，可以有效地緩解尿頻、腰酸、女性白帶異常及下腹部陰冷等癥狀。黑豆對健康雖有如此多的功效，但不適宜生吃，尤其是腸胃不好的人會出現(xiàn)脹氣現(xiàn)象，但加熱之后，部分營養(yǎng)成分又會被高溫分解掉。以后佰佰安全網(wǎng)還將為大家?guī)砀嚓P(guān)于男人的性保健該從哪幾方面做起等房事安全的相關(guān)常識，感興趣的朋友們，敬請期待。

責(zé)任編輯:王小麗