大多數(shù)情侶對自己的性生活要求還是比較高的，如果在任何時候感覺對自己的性生活不滿意就會想辦法去改進(jìn)，改進(jìn)的方法有很多，夫妻性生活是需要兩個人共同的努力，僅僅是一個人的努力是不夠的，下面我們就來看下床上枯燥的性生活應(yīng)該如何改進(jìn)。

改變一

妻子也許需要較多的熱情，較多的愛護(hù)，較多的體諒;丈夫也許需要較多的照料，或需要增加房事次數(shù) 需要的清單永遠(yuǎn)寫不完，當(dāng)然也隨人而異。大多數(shù)人為了避免跟配偶發(fā)生沖突，常常有意無意地隱藏真正的需要。

但是這種悶在心里的需要，會引起不好的連鎖反應(yīng);如果不肯說出來，不但無法滿足需要，而且可能會引起怨恨、焦慮、憤怒、敵對、或沮喪等反應(yīng)。如果想維持良好的關(guān)系，明白說出各自的需要是絕對必要的。

改變二

此外，夫妻兩人的需要都隨信念和態(tài)度的改變而改變，唯有繼續(xù)溝通意見，才能認(rèn)識和處理這種改變。愛的關(guān)系是兩個人的關(guān)系，如果兩個人不能同時各別成長和共同成長，厭倦就會代替興奮。

培育自己的獨立性才能跟配偶做更美滿的結(jié)合。彼此信任、諒解是夫妻之間維持永久關(guān)系的一個要素。在情緒上保持現(xiàn)狀是我們許多人都會掉下去的陷阱。

改變?nèi)?

許多男人和女人為了怕說什么或做什么會損害夫妻關(guān)系，常常保持令人厭倦的現(xiàn)狀。于是性交、度假、餐桌上的談話都淡而無味，毫不刺激。如果你認(rèn)為，不說出自己的需要或感覺 ( 或說出你認(rèn)為配偶愛聽的話 ) ，就可以 取悅對方 ，你就大錯特錯了。

識別這種陷阱的一個好方法，是檢查你是否常常對自己說： 我應(yīng)該， 我希望我能夠。 如果你常常這樣說或這樣想，你必須徹底檢討自己的需要以及夫妻關(guān)系的基礎(chǔ)。

要想維持永久的夫妻關(guān)系，還有一件事需要特別注意。每一次性交不可能都獲得超凡的經(jīng)驗。如果覺得每次都應(yīng)該閃出火花，夫妻兩個人就必須常常假裝滿意。假裝是親密的反面。

性欲和對性愛的熱情都跟其他的情緒一樣有升有降。即使是最恩愛的夫妻，性交的樂趣也時高時低，這是自然、正常和健康的現(xiàn)象。

改變四

丈夫或妻子都可能在配偶想性交時缺乏興趣。性的波長各不相同是完全正常的現(xiàn)象。每個人都有與眾不同的性欲水準(zhǔn)，這種水準(zhǔn)可能會隨時間而改變。如果夫妻倆人能溝通意見，一定能表達(dá)出自己的需要或不需要而不至于傷害對方。如果當(dāng)時缺乏興趣，最好能說明理由。為公務(wù)煩惱，為金錢、健康、事業(yè)和家庭擔(dān)心，都可能使一個人暫時失去性欲。

如果沒有特殊的原因而仍沒有性交的心情，可能只是正值性欲的低潮期。重要的是不可自欺欺人。如果岳母或婆婆使你生氣或配偶在餐桌上說了一些惹你惱怒的話，你千萬不要說是單位里的事使你煩惱。只有說出使你煩惱的真正原因的時候，性愛的障礙常常會消失，做愛的時候不會再有煩惱的感覺。不過，如果缺乏性欲延續(xù)十天以上，最好去看看醫(yī)生。

有一點值得一提，真正能享受魚水歡的人，一定能感到配偶是在真心愛他 ( 她 ) 。同時也一定會感到自己是配偶注意力的焦點。這一種感覺是一般恩愛夫妻的必要條件。如果你對性愛時調(diào)情的方法有哪些等有關(guān)房事安全的相關(guān)常識還有疑問，請多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)調(diào)情技巧常識欄目，希望對您有所幫助。

責(zé)任編輯:王小麗