每個女性都想擁有一對豐滿的胸部，這不僅能提現(xiàn)自己母性的一面，也能提升個人魅力，增加自信。對男性來說，胸大的女性更具吸引力，更加地性感。雖然現(xiàn)代社會有許多豐乳的辦法隆胸、吃藥等，但是隆胸和吃藥都要承擔(dān)一定的風(fēng)險。那么就讓我們來看看女性豐乳的最快方法是什么吧!

1、擴(kuò)胸運(yùn)動

兩腿張開，雙手分別握住一個啞鈴，背部和頸部保持挺直。將啞鈴上上下下舉放，抬時吸氣，放時吐氣。

2、緊實(shí)胸部運(yùn)動

頸和腰同時保持挺直，雙手向后伸直，讓力量幾種的胸部，保持均勻呼吸。

3、游泳

快到夏天了，游泳成了一項(xiàng)最熱門的運(yùn)動，游泳不僅能瘦全身，還可以通過水壓對胸部發(fā)育起到一定的幫助。

4、生理期間調(diào)理

在生理期間早晚服用一碗甜酒沖蛋，不僅可以豐胸，還可以美容。

5、維他命B

牛奶、豆奶、牛肉等含有維他命B的食物，可以促進(jìn)激素的合成。

6、按摩

每天洗澡后，可用涂一點(diǎn)身體乳，輕輕的按摩，豐胸的同時還可乳房乳腺癌。

7、食補(bǔ)

豆?jié){的營養(yǎng)非常豐富，其中蛋白質(zhì)的含量甚至比牛奶的含量更高，此外，含有大量的植物蛋白、鐵、鈣質(zhì)以及各種維生素，適合各個季節(jié)飲用。豆?jié){中特有的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是天然的雌激素，長期飲用豆?jié){不但能豐胸，還能預(yù)防子宮癌癥。

在日常生活中，女性最好是食譜的同時每天堅(jiān)持做運(yùn)動和按摩。堅(jiān)持一段時間你就會發(fā)現(xiàn)自己的胸部明顯的比以前大了。同時要注意小細(xì)節(jié)，穿合適自己的內(nèi)衣，勤洗內(nèi)衣，保持胸部的健康。如果你對女人的性保健該從哪幾方面做起等有關(guān)房事安全的相關(guān)常識還有疑問，請多多關(guān)注佰佰安全網(wǎng)女性保健常識欄目，希望對您有所幫助。

責(zé)任編輯:王小麗