近年來，健身運動成了許多老年人每日的必備功課，健身方式多種多樣，那么哪些是適合老年人的呢?對于什么是水中瑜伽有些人明白，有些人糊涂，今天佰佰安全網(wǎng)小編就來為您介紹一下這方面的知識，請不要錯過喔。

在以泰姬陵出名的印度北方邦城市阿格拉，免費教人們習(xí)練“水中瑜伽”的哈里什·查圖維迪說，相比其他形式的瑜伽，在水中做瑜伽，人們不會馬上就感到疲勞，因此可以較長時間進行鍛煉。

“每個人都可以學(xué)游泳，但如果連上瑜伽一起學(xué)，那么他們永遠也不會感到疲勞，”查圖維迪說。

目前查圖維迪在當?shù)匾凰w育館的游泳館內(nèi)開辦了專門針對兒童的培訓(xùn)班，人們對這個新興瑜伽項目大都持肯定態(tài)度。

查圖維迪還特別指出，通過練習(xí)“水中瑜伽”，鍛煉者能夠提高體能，祛病強身。雖然比在陸地上習(xí)練瑜伽要費力，但是“水中瑜伽”對增強人體的柔韌度非常有益。

如果你對老人練瑜伽對身體有好處嗎？老人練瑜伽可以解壓嗎？老人練瑜伽的好處？60歲老人練瑜伽可以嗎？老人可以練瑜伽嗎？什么老人適合練瑜伽？等有關(guān)老人健身方面的事兒還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)老人練瑜伽安全常識欄目。

責(zé)任編輯:朱文鵬