寶寶入睡難，基本是每一個(gè)媽媽都會(huì)遇到的問(wèn)題，那么，寶寶睡會(huì)哭會(huì)，真相原來(lái)是這樣，就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

寶寶如果不睡覺(jué)，或者睡覺(jué)時(shí)經(jīng)常醒來(lái)，很容易讓一家人都睡不好，精神不佳。媽媽們覺(jué)得照顧好是一件很累的事情，很大程度上就是因?yàn)閷殞毑凰X(jué)、睡不好。寶寶晚上睡不好，可以白天接著睡，媽媽為了照顧寶寶可能連瞇一會(huì)的時(shí)間都沒(méi)有呀！

寶寶長(zhǎng)時(shí)間夜間不睡覺(jué)，對(duì)自己也是有害的。據(jù)美國(guó)研究表明，在寶寶一歲到五歲的時(shí)間內(nèi)，身體內(nèi)會(huì)分泌出一種預(yù)防癌癥的激素。而夜間睡眠少或者開燈睡覺(jué)會(huì)直接降低這種激素的正常分泌，在一定程度上增加患癌幾率。

一、培養(yǎng)寶寶的作息規(guī)律

寶寶剛出生的時(shí)候，還不能一下子適應(yīng)這個(gè)世界，沒(méi)有形成良好的睡眠習(xí)慣。對(duì)于什么時(shí)候開始睡覺(jué)，什么時(shí)候喝奶，我們要對(duì)寶寶正確引導(dǎo)，幫助寶寶養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。白天不要讓寶寶睡太久，多帶寶寶出去做一些戶外運(yùn)動(dòng)，呼吸一下新鮮空氣。

二、營(yíng)造適宜的睡眠環(huán)境

我們睡覺(jué)前都喜歡安靜的環(huán)境，寶寶睡覺(jué)前更需要一個(gè)安靜的氛圍。媽媽們要學(xué)會(huì)觀察寶寶在什么環(huán)境下入睡最快，睡眠質(zhì)量最好，包括光線、聲音、溫度等因素。找到寶寶入睡最好的環(huán)境，然后，布置寶寶喜歡的環(huán)境，他就會(huì)很快的入睡了。

三、安撫好好睡前情緒

很多爸爸在晚上回來(lái)的時(shí)候，都喜歡逗一下孩子。其實(shí)，這不是一個(gè)好習(xí)慣。寶寶晚上休息之前，最好不要讓他保持一個(gè)興奮的狀態(tài)，寶寶一旦興奮，晚上很難入睡。

寶寶晚上睡覺(jué)，一直是媽媽們很關(guān)注，也是很頭疼的問(wèn)題。我們都希望寶寶能夠有一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣，也希望自己能夠好好睡一覺(jué)，所以，一定要養(yǎng)成寶寶良好的睡眠習(xí)慣。如果你對(duì)兒童早期教育的好處等有關(guān)兒童安全教育方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童早期安全教育安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟