現在越來越多的女性會因為陰部松弛而感到憂慮，所以總是早尋找一些縮陰的方法來緊致自己的陰部。有的人通過運動來縮陰，有的女性通過醫(yī)院的手術來縮陰，其實如果配合縮陰球的鍛煉來縮小自己的陰部效果更好。下面就來介紹一下縮陰球使用方法詳細說明吧。

1、“縮陰球伴侶”

所謂縮陰球伴侶指的是：潤滑液和消毒液。使用之前要對縮陰球進行清洗消毒，由于縮陰球本身并不具備潤滑效果，而在與你的私密處接觸時會產生摩擦，所以加一點潤滑液是必不可少的，那樣會讓你更絲滑順暢。

2、縮陰球應該如何正確放置

把潤滑液涂抹在縮陰球上，平躺身體，放松精神，稍稍用力用中指和食指將縮陰球推入體內。如果有些困難，嘗試將盆骨輕輕抬起后再次推入。當球球進入身體后，做一個向上緊縮和提肛的動作，它就進去了，也不再有腫脹感。

3、縮陰球的使用階段

第一個月，先使用小的粉色球，每天堅持使用30分鐘，在開始使用時，您有時可能會有不適感，那是因為您的身體對球體還存在“警惕性”。在運動幾分鐘后，您可能會害怕球體會從體內滑出，大部分客戶打電話過來都咨詢過這個問題，小寶總是非常耐心的指導她們不用擔心這個問題，我們的縮陰球在設計前已經測試實驗過無數次，球體因為地心引力的作用使盆底肌肉自然收縮，所以請您務必即系堅持鍛煉下去。

第二個月，身體對球體的磨合期結束，您可以考慮使用重一點的藍色單球進行鍛煉，每天的時間仍然為30分鐘，而且最好是搭配運動一起進行，您可以去做家務，出去遛遛狗散散步甚至跳舞。因為在運動時會引起球體在體內移動，不斷的碰撞和刺激陰道環(huán)肌，久而久之，骨盆底肌群的耐力和持久力已慢慢在增強。第三個月，您差不多可以很好的控制球體了，這時您可以將兩個粉色小球通過膠質雙環(huán)帶結合在一起訓練。一段時間后，您能夠明顯感覺到自己的血液循環(huán)比以前更順暢，私處變得越來越近是敏感。

現代女性對自身的要求越來越高，也越來越關心自己的身體，所以會選擇使用縮陰球。緊致縮陰球是女性放在陰道中鍛煉，用以增強陰道內壁和女性括約肌。以上介紹了使用縮陰球的三個步驟，使用方法是非常簡單的但是需要大家堅持使用，持之以恒才能夠有效果。

以上就是佰佰安全小編為您介紹縮陰球使用方法詳細說明的內容，本網兩性安全知識庫中還有很多關于成人性教育知識，感興趣的朋友可以繼續(xù)關注喲！

責任編輯:張小付