很多男人都希望自己的陰莖大點、粗點，但是很多男人由于缺乏這方面的知識，不知道該如何安全增大陰莖，大多數(shù)男人都會去嘗試很多種藥物方法，那么男人如何按摩可以增大陰莖呢？

反握緊練習(xí)

反握緊練習(xí)可以幫助那些，特別是因為陰莖太小或手太大而無法同時使用兩只手按摩的人。比如說，進(jìn)行半勃起變大練習(xí)時，要用到大部分的手掌，但為了更接近陰莖根部。

屈曲變大練習(xí)與高級PC肌肉練習(xí)很相似。

1、完全勃起后，用拇指和食指、中指抓住離陰莖根部1英寸遠(yuǎn)的地方。

2、收縮PC肌肉，堅持2秒鐘，握住陰莖的手給陰莖施加壓力，你可以注意到當(dāng)你放松施加壓力的手后，陰莖的一部分會變大。你放松PC肌肉時也放松握緊的手。

3、重復(fù)3-5分鐘，取決于你是否感覺舒適。把握住陰莖的手往龜頭方向移出大約1英寸，重復(fù)3△，重復(fù)同樣的次數(shù)。這樣一直做下去，直到你的手到達(dá)龜頭。這時，你再把手往陰莖根部方向移1英寸，重復(fù)上面所說的，一直到達(dá)陰莖根部。直到你的PC肌肉沒有力氣為止。

4、若你的PC肌肉太勞累而不能繼續(xù)練習(xí)，停止當(dāng)天的練習(xí)，記下你今天重復(fù)練習(xí)的次數(shù)。記錄這些數(shù)據(jù)對跟蹤你的PC

肌肉練習(xí)效果有好處。當(dāng)你的PC肌肉變得更強壯時，你就可以練習(xí)更長時間了，但不要超過3-5分鐘的總練習(xí)時間，除非你是一個已經(jīng)練習(xí)了1個月以上的高級練習(xí)者。

5、你在練習(xí)里要保持完全勃起。同時也需要。

著名男性學(xué)家吳階平教授在其編譯的《性醫(yī)學(xué)》中，對陰莖 捏擠法 作了重點介紹，稱此法防治的成功率可達(dá)95%以上。此法由女方具體操作，分三個階段進(jìn)行。

第一階段：在無性交情況下進(jìn)行。男方取仰臥姿勢，女方坐于一側(cè)。女方把拇指放在陰莖龜頭系帶部位，食指和中指放在陰莖另一側(cè)，正好在冠狀緣的上下方。捏擠壓迫4秒鐘，然后突然放松。不管男方是否有射精感覺，每幾分鐘捏擠一次。捏擠力的輕重與陰莖勃起程度成正比。充分勃起者，用力捏擠，無勃起者，用中等力量捏擠。這一階段需要4-5天。

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責(zé)任編輯:張小付