媽媽們可能都知道寶寶的睡眠時(shí)間是年齡越小睡眠時(shí)間就越長，那么，科學(xué)睡眠，你絕對不知道寶寶白天如何睡？就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

從科學(xué)上來說，睡眠的狀態(tài)可以分為三大部分：晚上的睡眠、白天的睡眠和清醒。這個(gè)三個(gè)狀態(tài)都是相互獨(dú)立，相互協(xié)調(diào)的。

孩子在3~4個(gè)月大的時(shí)候，因?yàn)橐归g睡眠、白天睡眠以及清醒三者之間的不協(xié)調(diào)。導(dǎo)致大腦的一個(gè)紊亂。負(fù)責(zé)夜晚睡眠的神經(jīng)給孩子發(fā)出“睡”的指令，負(fù)責(zé)白天情緒的神經(jīng)給孩子發(fā)出“醒”的指令。孩子醒著，但是很累，所以就大哭。

一、科學(xué)上這就被稱為

作息失調(diào)。當(dāng)孩子在3~4個(gè)月大的時(shí)候，孩子的睡眠狀態(tài)還處于發(fā)展階段。由于夜間睡眠、白天睡眠、清醒這個(gè)三個(gè)狀態(tài)的發(fā)展是相互獨(dú)立的，那么就會(huì)出現(xiàn)可能夜間睡眠發(fā)展較快，或者白天睡眠發(fā)展較快的情況出現(xiàn)。這就導(dǎo)致了孩子半夜大哭，易怒，懊惱等的情況發(fā)生。

因?yàn)樾押退窍嗷オ?dú)立的，所以醒和睡對孩子的作用是不同的。醒是為了學(xué)習(xí)，為了補(bǔ)充身體所需要的能量。睡是為了身體的發(fā)育和情感的調(diào)節(jié)。同樣，晚上的睡眠是為了讓大腦充分休息。白天的睡眠是為了讓大腦緩解疲勞。讓精神和注意力可以更加集中。

同時(shí)小睡與小睡之間也是有很大的差異，一般來說早晨的小睡對修復(fù)孩子的情感和心理有很大的幫助，午后的小睡對孩子的身體發(fā)育有很大幫助。（在科學(xué)上分別稱之為：快波睡眠和慢波睡眠）

如果睡眠充分，就能給周圍人帶來很多快樂，易于相處，不會(huì)大哭大鬧。當(dāng)然如果孩子得不到充分的睡眠就會(huì)出現(xiàn)纏人，大哭大鬧，煩躁等癥狀。大部分父母都沒有認(rèn)識(shí)到缺乏睡眠的危害，因?yàn)榇蟛糠终J(rèn)為即時(shí)缺乏睡眠還是可以把事情做好。其實(shí)這是很大的誤解。缺乏睡眠會(huì)對孩子的認(rèn)知能力，創(chuàng)造能力，抽象思維，邏輯思維能力有很大的影響。要知道孩子的認(rèn)知能力從出生就開始，并非從十幾歲開始，如果缺乏失眠，不僅對孩子后天的學(xué)習(xí)表現(xiàn)和學(xué)習(xí)成績有至關(guān)重要的影響，甚至?xí)o孩子帶來一段艱難的人生時(shí)期。但缺乏睡眠對機(jī)械行為以及簡單的學(xué)習(xí)能力機(jī)會(huì)不會(huì)有什么影響。這也就是為什么父母們會(huì)認(rèn)為缺乏睡眠也可以做好事情的原因。

二、正確的小睡時(shí)間

很多父母會(huì)問？孩子什么時(shí)間小睡最合適呢？這里有一個(gè)小睡的時(shí)間計(jì)算的方法，可做參考。舉個(gè)栗子來說：晚上十點(diǎn)睡覺，早上八點(diǎn)起來。那么睡眠的中間時(shí)間就是3點(diǎn)。那么白天的小睡時(shí)間就是這個(gè)中間時(shí)間的推遲12小時(shí)——下午3點(diǎn)。

三、小睡的次數(shù)

1.4~11個(gè)月大的孩子：每天小睡次數(shù)在2~3次左右。

2.1~3歲的孩子：每天小睡的次數(shù)大概在1~2次左右。

父母可以適當(dāng)給孩子安排午睡，來較少小睡的次數(shù)，但記住如果孩子不能適應(yīng)，千萬不要強(qiáng)制。睡眠這個(gè)東西很微妙，孩子并不能自主的控制。如果你對兒童早期教育的好處等有關(guān)兒童安全教育方面的知識(shí)還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童早期安全教育安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟