說(shuō)到寶寶的睡眠，對(duì)于很多家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)可能都是一場(chǎng)噩夢(mèng)，“自從有了孩子后，就沒(méi)睡過(guò)整覺(jué)”恐怕是大部分家長(zhǎng)內(nèi)心的吶喊；“晚上就是不睡，半夜醒了后又不肯睡”，這既讓父母感覺(jué)非常疲勞，也影響孩子充足的睡眠時(shí)間，該怎么辦呢？那么，媽媽堅(jiān)持這樣做，寶寶睡整宿覺(jué)，就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

一、家長(zhǎng)先看看養(yǎng)育方式對(duì)不對(duì)

寶寶的睡眠問(wèn)題是兒童自身的特點(diǎn)和家長(zhǎng)育兒方式相互作用的結(jié)果，很多家長(zhǎng)會(huì)抱怨孩子天生敏感、入睡難、容易醒，每個(gè)孩子確實(shí)是有個(gè)體差別的，有的孩子覺(jué)多一些，有的少一些，但其實(shí)父母不當(dāng)?shù)酿B(yǎng)育方式起著主要的作用。

想想看：你們家有沒(méi)有抱著孩子拍、搖、走，等到孩子睡著后才能放到床上的習(xí)慣？又或者寶寶必須含著媽媽的奶頭才能睡……？恐怕在大多數(shù)家庭中都很常見。這樣的壞習(xí)慣一旦養(yǎng)成，寶寶形成依賴，就會(huì)進(jìn)入惡性循環(huán)。

二、如何培養(yǎng)寶寶正確的睡眠習(xí)慣？

1.了解不同年齡寶寶每天的睡眠時(shí)間

新生兒16-20小時(shí)；1-3個(gè)月齡14-15 小時(shí)；6-12個(gè)月齡12-13 小時(shí)；1-2歲12小時(shí)左右；2歲以后11小時(shí)左右。所有年齡夜間睡眠8~9小時(shí)，隨著寶寶長(zhǎng)大，白天睡眠逐漸減少。

出生到3個(gè)月：這個(gè)年齡段孩子睡覺(jué)是容易哭鬧的，白天可以抱著他睡，晚上睡覺(jué)時(shí)用布把寶寶的全身包起來(lái)，這樣才睡得安穩(wěn)。

從3-4個(gè)月起：應(yīng)該開始培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習(xí)慣了，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的寶寶晝夜節(jié)律很好建立。白天有固定的小睡時(shí)間，通常睡3-4個(gè)小時(shí)；晚上為長(zhǎng)睡眠，有的寶寶晚上睡眠連續(xù)可達(dá)6個(gè)小時(shí)；加起來(lái)每天平均睡14-15小時(shí)。

2.創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠條件

①睡眠環(huán)境應(yīng)較安靜和較暗，室溫保持舒適水平，不宜過(guò)熱而擾亂睡眠；

②盡量讓寶寶睡自己的小床，養(yǎng)成自己入睡的習(xí)慣；

寶寶睡眠習(xí)慣在前期培養(yǎng)階段，對(duì)于父母來(lái)說(shuō)，或許會(huì)身心備受折磨，但好的習(xí)慣一旦養(yǎng)成，可就一勞永逸了哦，所以一定要堅(jiān)持下去啊！如果你對(duì)兒童早期教育的好處等有關(guān)兒童安全教育方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童早期安全教育安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟