如今社會，陽痿問題已經(jīng)不單單發(fā)生在中老年男性朋友的群體中，有不少的青少年男性也出現(xiàn)了陽痿的癥狀，因此更應該重視起來。那么哪些因素容易導致少年出現(xiàn)陽痿的現(xiàn)象呢？

不良嗜好

很多青少年在初中甚至小學就沾染上了成年人的不良嗜好，如抽煙、喝酒、過度手淫等等，這些不良的嗜好會導致年紀輕輕就陽痿了。

情志因素

由于課業(yè)壓力及老師、同學關系等問題，青少年很容易會情緒不佳，如不加以適當調節(jié)，就會思慮過度，從而導致精神性陽痿。

生活因素

現(xiàn)在的小學生都拖著箱子當書包，可見孩子的課業(yè)壓力真是越來越重，很多男孩子從小就過勞，這也會導致陽痿，而且由于不注意飲食，總食用一些油膩食品，很多男孩子十幾歲的年齡卻有著三十多歲的成年男性體重，這些因素都會導致陽痿。

青少年陽痿保健法

1、提肛：收放提肛肌每日起床前、入睡前作收放提肛肌鍛煉，(提肛肌收放動作即我們在日常大便將結束時，肛門往上提的動作)，每日早晚各五次，每次50～100下。

2、調整心態(tài)：放松思想，穩(wěn)定情緒，要有自信中醫(yī)認為陰莖屬肝，肝氣郁結，情志不暢，肝失條達，就造成陰莖弛軟不用，所以平時要注意陶冶情操，不發(fā)怒。治療時，可服逍遙丸、四道散，保健鍛煉時，要全身放松。

3、適當食療：青少年陽痿的飲食以軟食為主，恰當?shù)剡M食滋養(yǎng)性食物，如蛋類、骨湯、蓮子、核桃等。宜補充鋅，含鋅較多的食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米等。宜常吃含精氨酸較多的食物，如山藥、銀杏、鱔魚、海參、墨魚、章魚等。

4、避免過度勞累：毫無節(jié)制的吸煙和喝酒，經(jīng)常熬夜，長期處于過度疲勞，這些不良嗜好也會導致陽痿的發(fā)生。

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責任編輯:張小付