近年來，越來越多的年輕人患上了體質(zhì)性低血壓，大多是由于久坐不運動和營養(yǎng)不“夠”兩大原因造成的。 對于不運動缺營養(yǎng)易致低血壓有些人明白，有些人糊涂，今天佰佰安全網(wǎng)小編就來為您介紹一下這方面的知識，請不要錯過喔。

現(xiàn)在，不少年輕人缺乏體育鍛煉，久而久之，血管的活動也隨之減少，使得血管的反應(yīng)能力慢慢變差，一個簡單的蹲下、站立動作也會使得血管一時間反應(yīng)不過來，血壓不能像以前那樣輕易地回升。

至于營養(yǎng)不“夠”，并非是指量的不足，而是指吸收的營養(yǎng)不均衡，飲食結(jié)構(gòu)不合理。很多女性為了保持自己苗條的身段，長時間節(jié)食，不吃含脂肪、蛋白質(zhì)的食物，久而久之，給身體帶來了病患。

專家提醒，若出現(xiàn)了頭痛頭暈、胸悶氣短、精神不振、睡眠不良、胃口不好等低血壓癥狀，應(yīng)馬上去醫(yī)院，讓醫(yī)生診斷低血壓的類型。如果屬于生理性的，除了平時應(yīng)加強體育鍛煉外，還要重新審視自己的生活飲食習(xí)慣，建立正確均衡的飲食觀；如果屬于病理性的，則要盡快在醫(yī)生的幫助下找出病因，對癥治療，以免延誤病情 。

如果你對老人健身的目的是什么？老年人健身運動的意義？老人健身倒走好不好？老年人健身可以用的太極球嗎？老人踩鵝卵石鍛煉最好不要太長時間？室內(nèi)老年人健身器材有哪些？等有關(guān)老人健身方面的事兒還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)老人健身作用安全常識欄目。

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