寶寶在成長(zhǎng)的時(shí)候，難免會(huì)因?yàn)楹ε禄蛘呤瞧渌脑蚨鴮?dǎo)致做噩夢(mèng)。那么，寶寶做惡夢(mèng)的原因，如何應(yīng)對(duì)呢？佰佰安全網(wǎng)和您一起來(lái)看一下！

怎么知道寶寶是不是做了惡夢(mèng)？

如果你的孩子醒來(lái)哭泣或害怕，并且難以重新入睡，可能就是做了惡夢(mèng)。孩子一般會(huì)在下半夜做惡夢(mèng)，因?yàn)檫@段時(shí)間最有可能做夢(mèng)。寶寶第二天也許還記得做過(guò)的惡夢(mèng)，而且因此受到困擾。

不要把惡夢(mèng)和夜驚搞混了，那是一種不太常見(jiàn)的睡眠障礙，往往出現(xiàn)在睡眠的前三分之一時(shí)段里。孩子出現(xiàn)夜驚的時(shí)候，還處于無(wú)夢(mèng)的深睡狀態(tài)，但他的表現(xiàn)卻是極度受驚，很難被安撫。等夜驚結(jié)束后，孩子又會(huì)重新熟睡，第二天醒來(lái)后，他根本不記得發(fā)生了什么。

寶寶為什么會(huì)做惡夢(mèng)？

大多數(shù)孩子都會(huì)偶爾做惡夢(mèng)，但2～4歲的孩子特別容易做，因?yàn)檫@個(gè)年齡段的孩子開(kāi)始產(chǎn)生正常的恐懼感，想象力發(fā)展極快，講述惡夢(mèng)的能力也突飛猛進(jìn)。

寶寶做惡夢(mèng)的原因很多，有可能是因?yàn)槁?tīng)了一個(gè)恐怖的故事（雖然也許大人并不覺(jué)得這個(gè)故事有什么可怕），看了可怕的電影或電視節(jié)目，上床睡覺(jué)前心情太興奮，或者因?yàn)榘滋飚a(chǎn)生了焦慮情緒或感到壓力。

對(duì)于學(xué)齡前的孩子來(lái)說(shuō)，很多事情都能帶來(lái)壓力和惡夢(mèng)，包括如廁訓(xùn)練、換大床、上幼兒園或換幼兒園老師、媽媽去上班等等。孩子在此期間情緒會(huì)受到影響，因此，做惡夢(mèng)是一種正常反應(yīng)。如果你的寶寶做惡夢(mèng)，別擔(dān)心，那并不是因?yàn)槟闶莻€(gè)壞媽媽。

怎樣安撫做惡夢(mèng)的孩子？

孩子如果睡覺(jué)做夢(mèng)時(shí)哭出來(lái)，你就應(yīng)該過(guò)去看看。利用身體接觸來(lái)安撫孩子很重要，抱抱他或撫摸他的后背，直到他安靜下來(lái)為止。如果你為了哄他，把他抱到自己的床上，那就要小心了，你可能在給他養(yǎng)成一個(gè)今后難以改正的習(xí)慣。

如果孩子愿意，就讓他講一講自己的惡夢(mèng)，但也別強(qiáng)迫孩子。說(shuō)說(shuō)話，安慰孩子，不過(guò)記住，像“這只不過(guò)是個(gè)夢(mèng)”這樣的話，也許起不了多大作用，因?yàn)樗麆倓傞_(kāi)始了解現(xiàn)實(shí)和虛幻之間的區(qū)別。不過(guò)，這么說(shuō)也是應(yīng)該的，因?yàn)檫@個(gè)年齡段的孩子已經(jīng)開(kāi)始明白惡夢(mèng)不是真實(shí)的。

你還可以向孩子表明，沒(méi)有妖怪藏在床底下或壁櫥里。但是注意，要用輕描淡寫(xiě)的態(tài)度，否則孩子很可能會(huì)執(zhí)拗地打開(kāi)所有的燈找妖怪。孩子睡覺(jué)的時(shí)候，要保證他最喜歡的玩具或絨毛動(dòng)物在他身邊，開(kāi)著夜燈，還要讓他知道你就在附近，家里每個(gè)人都很安全。

預(yù)防寶寶做惡夢(mèng)的方法

雖然沒(méi)有任何萬(wàn)無(wú)一失的方法，但包括洗澡、輕松的睡前故事、歌曲和夜燈在內(nèi)的平和的睡前程序會(huì)有助于預(yù)防惡夢(mèng)。不妨試著給孩子讀一些討論夢(mèng)境和睡眠的故事，同時(shí)，保證孩子有充足的睡眠時(shí)間，盡量減小孩子的整體壓力。

有時(shí)候，如果讓孩子嘗試去控制可怕的情境，他們感覺(jué)會(huì)好一些。盡管以下方法不能讓所有的孩子都感到撫慰，你還是不妨嘗試寶寶中心的這些睡覺(jué)小竅門(mén)：

·幫助孩子在大紙上畫(huà)一個(gè)“捕夢(mèng)器”，掛在床的上方，攔住惡夢(mèng)，只讓美夢(mèng)進(jìn)入。

·讓孩子睡覺(jué)前在肚皮或額頭上涂上一點(diǎn)兒潤(rùn)膚霜或面霜，告訴孩子這是“美夢(mèng)霜”。

·在一個(gè)小噴霧器里裝滿水，再加入幾滴香草精油（不妨把它叫做“妖怪噴霧”或“惡夢(mèng)驅(qū)逐劑”），讓孩子睡覺(jué)之前，在房間里噴一點(diǎn)兒，趕走嚇人的惡夢(mèng)。

如果你懷疑是焦慮或壓力讓孩子做惡夢(mèng)，不妨試著在白天較為平靜的時(shí)候，和孩子談一談，問(wèn)問(wèn)是什么讓他感到困擾。如果孩子持續(xù)做噩夢(mèng)，非常害怕上床睡覺(jué)，或者白天也感到害怕，一定要帶他去看醫(yī)生，因?yàn)檫@樣的惡夢(mèng)，可能意味著孩子出現(xiàn)了需要治療的情緒問(wèn)題。

不妨多帶寶寶曬一下太陽(yáng)，讓寶寶的陽(yáng)氣十足，自然可以抵御這些陰氣入侵了。如果你對(duì)兒童早期教育的好處等有關(guān)兒童安全教育方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童早期安全教育安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王秀娟