處于哺乳期的媽媽們吃水果沒有特別指定哪些水果不能吃，只需要在選用水果時根據(jù)自己的體性來找對適合自己的水果，另外對于一些較溫性的水果可以適當多吃一些。但這里需要告誡各位媽媽，無論哪樣水果，都必須有一個適量做為約束條件，無限制的食用單一水果無論再好的水果也會對身體或者寶寶產(chǎn)生負面影響。那么哺乳期吃水果都有哪些注意要點呢？下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來了解一下吧。

1、如果媽媽怕涼，產(chǎn)后前15天可以吃水果羹，15天以后再吃室溫下的水果，建議選擇低糖、果膠含量高的火龍果，獼猴桃，草莓，也可以吃安全的水果，蘋果，梨，橙子。

2、可以吃溫熱性的水果：蘋果、山楂、棗、栗、桃、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、菠蘿…如果體質(zhì)偏熱的媽媽也可適當吃些涼性水果比如梨,西瓜等.看個人情況來定就好。

3、一般哺乳期吃水果沒有特別規(guī)定哪種不可以吃，只要不過量食用，不要吃冷藏冰冷的水果就可以了。另外也可根據(jù)個人體質(zhì)，一般情況下哺乳期的媽媽可以吃溫熱性的水果：棗，栗，桃，杏，龍眼，荔枝，葡萄，櫻桃，菠蘿。如果媽媽體質(zhì)偏熱的也可適當吃些涼性水果比如梨、西瓜等。

4、建議吃點香蕉之類的熱性的水果吧，蘋果什么的可以吃一點，但是都不要多吃。

寶寶在添加輔食前，全部營養(yǎng)來自奶水，你吃了一些涼性的東西，容易導(dǎo)致寶寶拉肚子。如果你對哺乳期有哪些飲食禁忌等有關(guān)孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)哺乳期飲食安全常識欄目。

責任編輯:王小麗