孩子正處于長身體的特殊時(shí)期，對能量和各種營養(yǎng)素的需要量比成年人相對要多，吃零食，雖然滿足了"嘴"的要求，感覺未必是好事。那么小孩一哭就給零食吃，這樣做真的對嗎？

小孩一哭就給零食吃，這樣做真的對嗎？

我們知道消化器官的工作是有規(guī)律性的，飯前胃腸加強(qiáng)蠕動(dòng)，各種消化液開始分泌，進(jìn)食后消化器官的各種消化吸收功能都處于高峰，因此就能使食物充分消化吸收。

如果破壞這種規(guī)律，隨時(shí)吃些東西，各消化器官就要隨時(shí)工作，等到吃飯時(shí)，較多飲食進(jìn)人消化道，需要集中消化吸收時(shí)，各消化器官反不能高效率地工作。正如掄大錘一樣，使勁打幾十下，休息一短段時(shí)間，再去掄，勁頭就會(huì)足，工作效率也高。如果中間不能很好休息，一會(huì)掄上三、五錘，一會(huì)又掄幾下，等到下次需要猛力敲打時(shí)，也就不會(huì)有充足力量。兒童消化功能本來就不完善，不按時(shí)飲食，更容易造成消化吸收障礙。

吃零食還容易影響按頓吃飯，不少愛吃零食的孩子，飯前吃零食已失去饑餓感，吃飯不香，飯量不大，飯后很快又饑餓。久而久之就有可能造成消化功能紊亂，食欲缺乏，飲食減少，體重減輕，體力下降，直接影響健康。

吃零食還不易搞好飲食衛(wèi)生，尤其邊玩邊吃，很難做到手部清潔和食物不受污染，容易發(fā)生肝炎、痢疾、腸道寄生蟲等胃腸道傳染性疾病。

吃零食還容易養(yǎng)成孩子花零錢的壞習(xí)慣，給兒童品德教育造成困難。

孩子比成人飯量小，需要多吃幾頓，同時(shí)水果、點(diǎn)心又屬必需，不吃零食怎么辦呢?

幼兒食量小，生長發(fā)育較快，對營養(yǎng)需要相對多，不能象成人那樣一夫只吃三頓飯，每天可固定吃五頓，即白天在每二頓飯之間再加一次糕點(diǎn)、水果等飲食。時(shí)間固定，天天如此，就和嬰兒每天吃五、六次奶一樣，既能保證營養(yǎng)，又可使小兒消化器官有規(guī)律地工作。

兒童每天可以加二、三次水果、糖、點(diǎn)心，每次不一定吃得很多，應(yīng)事先準(zhǔn)備好，每天固定時(shí)間。這樣既能保證飲食規(guī)律，又可避免孩子養(yǎng)成花零錢的壞習(xí)慣。

所以，不健康的零食會(huì)對寶寶的身體健康造成很多危害。寶寶吃太多零食壞處多，不但影響胃口，還可能影響智商，還是少吃為妙。如果你想了解更多兒童常吃膨化食品有什么壞處的知識，本網(wǎng)站還有很多相關(guān)的知識供您查找，希望可以幫助到你哦！

責(zé)任編輯:陳淼琪