葉酸對于剛結(jié)婚夫妻是很陌生的,心中不免有疑問：孕前要吃葉酸嗎?孕前準(zhǔn)備工作有很多孕前飲食和孕前檢查是優(yōu)生優(yōu)育的準(zhǔn)備工作必要步驟,葉酸就是為準(zhǔn)備懷孕的夫妻而準(zhǔn)備的,那么孕前一定要吃葉酸嗎？下面就跟著佰佰安全網(wǎng)小編一起來看一下吧！

孕前一定要吃葉酸嗎

孕前要吃葉酸,像一些胎兒畸形就是因缺乏葉酸導(dǎo)致的,兔唇就是其中之一.葉酸是一種水溶性B族維生素,在綠葉蔬菜、水果及動物肝臟中儲存豐富.葉酸參與人體新陳代謝的全過程,是合成人體重要物質(zhì)DNA的必須維生素.孕前為什么要吃葉酸?它的缺乏除了可以導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管畸形外,還可使眼、口唇、腭、胃腸道、心血管、腎、骨骼等器官的畸形率增加.

在備孕期前3個(gè)月開始攝取葉酸,降低70%的新生兒神經(jīng)管缺陷發(fā)生機(jī)率.所以準(zhǔn)備懷孕的女性們,應(yīng)在懷孕前就開始每天服用400ug的葉酸,并多吃新鮮蔬菜、水果、堅(jiān)果以及橙汁等含葉酸高的食物.孕前一定要吃葉酸,減少新生兒神經(jīng)管畸形風(fēng)險(xiǎn).從懷孕之前3個(gè)月還要注意加強(qiáng)營養(yǎng),多吃些高蛋白和維生素豐富的食物,多補(bǔ)充礦物質(zhì)、維生素、微量元素等,以保證生殖細(xì)胞的發(fā)育.飲食要多樣化,不偏食,避免食用被污染的食物.

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責(zé)任編輯:吳夢莉